紫薯卷低脂低卡,怎样做才会比较好吃?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:29

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热心网友时间：2023-06-22 11:17

紫薯不仅颜值高，营养价值更是杠杠的，紫薯可以做的甜品非常多，今天跟大家分享一下紫薯和西米的完美搭配——西米紫薯球，这款甜品晶莹剔透、软糯香甜，颜值高、更重要的是非常好吃。虽然现在已经称不上是夏日炎炎，但是对于武汉这种火炉炎炎还是很符合的，那么壹周君就先来种草酸奶芋圆。紫薯、酸奶、牛奶、一些水果（芒果、黄桃、火龙果等均可）、白砂糖、木薯粉是主要的食材配料。

适量枸杞入锅，根据个人口味加适量冰糖，再熬制十至十五分钟，见紫薯熟透汤汁浓稠即可关火。煮锅倒入适量水，水开后放入紫薯球。紫薯球刚放进去时是沉在锅底的，等小圆球们都浮起来那就是煮好啦。紫薯营养十分丰富，可以用来制作很多美味的食品。比如制作蛋糕，馒头、煲粥或是面包等食品，其颜色鲜艳，口感细腻，并且还具有很多的保健功效，所以深受广大朋友的喜爱。下面就水烧开，加入紫薯芋圆，煮到浮起立刻捞出放入凉水里，这样可以增加弹性，控干水分，即可。

用紫薯加上白糖，再加入白芝麻，过油炸出来以后外表酥脆，里面软嫩非常好吃。如果追求更完美，可以在里面加上馅料，常用的馅料有豆沙，枣泥等等，接下来我就说一下具体的制作步骤。紫薯大家都不陌生，紫薯丰富，口感软糯香甜，非常好吃，老少皆宜，很多人都喜欢吃，紫薯的吃法也是有很多种，用紫薯来熬粥、蒸馒头、做各种甜点，都非常的不错，不仅营养丰富，我喜欢用紫薯做紫薯饼，甜的，糯糯的好吃。也可以用来炸紫薯粑粑或紫薯条。可以做芋圆糖水，芋圆奶茶。紫薯馒头或紫薯包。

热心网友时间：2023-06-22 11:17

一般都是先将紫薯放入锅中蒸熟之后做成紫薯泥，然后加入面团，然后再把它放入烤箱里面烤至两面金黄，非常的香甜软糯。

热心网友时间：2023-06-22 11:17

准备食材，牛奶不用那么多哦紫薯去皮切片装盘放蒸锅蒸20分钟，蒸熟捣成泥加40～50ml牛奶，不要太多，太多会不成型，我这里不小心加多了，后面倒了点和匀打3个鸡蛋在碗里加2勺淀粉搅拌均匀热锅烧油下鸡蛋液，煎至凝固后翻面翻面煎至凝固关火，在鸡蛋饼上铺上紫薯泥卷成卷切小块就可以吃啦

热心网友时间：2023-06-22 11:18

紫薯削皮，放锅上蒸好，压成紫薯泥，将30g面粉，大概40ml牛奶，两个蛋混在一起，加盐搅拌均匀。锅上涂少许油，将蛋液均匀倒在锅上，直接把火关了，用锅的余温使蛋液凝固。迅速将紫薯泥均匀地铺在蛋饼上，然后卷起来就可以了。