经期痛经除了多喝热水外,还可以怎样缓解疼痛呢?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:35

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热心网友时间：2022-06-26 06:31

引言：经期痛经除了多喝热水之外，在这个期间想要缓解疼痛，可以用热水去热敷腹部，这样是能够帮助有效缓解疼痛感，同时也要注意避免吃一些辛辣刺激或者生冷的食物，最好是能够避免出现痛经，同时还可以吃一些有营养的食物，这些是能够促进血液循环，减轻疼痛感。饮食上可以吃一些清淡易消化的食物，多吃一些富含钙和维生素的食物，避免吃一些甜食。同时也要注意对于腹部的保暖，尤其在经期期间做好保暖措施是能够很好的帮助缓解疼痛感。

经期出现痛经的原因

经期出现疼痛的原因主要是原发性的和继发性的两种原发性，主要是因为体内的前列腺素含量增多，造成子宫痉挛收缩引起子宫缺血的情况，一般只要多注意，休息保暖就可以缓解疼痛感。但是继发性的疼痛主要是因为体内器官出现病变盆及疾病所引发的这种痛经情况，一般和很多妇科疾病都是有着直接关系的，像有些人可能会患有子宫内膜异位症，那么这种痛经就需要进行治疗。

有哪些食物可以帮助缓解痛经

在女性月经期间可以吃一些比较温热的食物来缓解疼痛感，比如榴莲榴莲的营养价值是非常高的，它能够改善腹部出现寒凉的问题，能够让身体体温上升，还具有活血散寒的作用。在月经期间还可以吃当归红枣，这些对于调理气血来说都是有着很好的功效，还有牛奶，牛奶也是含钾比较高的食物，对于抑制疼痛缓和情绪，帮助身体细胞机能恢复也有着很好的作用。

最后对于很多人来说痛经不是病，但是痛起来非常要命，而且一旦痛经会严重影响生活和工作，但是有些因为疾病所引发的痛经，如果不及时治疗，可能会加重身体疾病伤害。

热心网友时间：2022-06-26 07:49

还可以喝红糖水，还可以泡脚，还可以用热毛巾敷肚子，也可以转移自己的注意力，做一些自己喜欢的事情。

热心网友时间：2022-06-26 09:24

还可以喝红糖水，或者是贴暖贴，也可以通过适当的运动，缓解疼痛的情况，这样可以排除体内的毒素。

热心网友时间：2022-06-26 11:15

经期痛经可以多喝热水之外，还可以找个暖水袋敷在肚子上就可以缓解疼痛。