怎么练手指力气我想单手抓篮球!?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:51

共15个回答

热心网友时间：2022-06-17 10:59

1、手掌要够大：不解释
2、手指柔韧性要够好：部分人先天虎口紧或者说拇指和食指撑不开，基本单抓无望
3、有一定的球感：手灰常大的人可以无视
4、大众水平的握力：篮球很轻的……确实力量小就练习捏握力器

热心网友时间：2022-06-17 12:17

我以前也抓不了球　就经常抓　主要是你的手掌能伸展得够大　能超过球的两条弧线　经常抓手指的力气就会变大　市场上也有种握力器卖　多练练就好不难的　有些球摩擦大就好抓些

热心网友时间：2022-06-17 13:51

用手指做俯卧撑，坚持1个月就行了,一定要坚持，既然想抓球那你肯定是篮球爱好者，平时要多打球，培养一下球感，抓球的时候注意把食指和拇指之间的口尽量大一些，这个部位非常关键，祝你早日成功！！！

热心网友时间：2022-06-17 15:43

我打球很久了，也想抓着球但我的手小，抓球好像主要不是靠力气吧，只要手足够大能抓到球的一半以上应该就很稳了，至于你说的力气应该是手指？锻炼手指我觉得的还以柔韧行为主，有那种一掿一掿的橡皮圈可以练练试下。

热心网友时间：2022-06-17 17:51

（排除手大小）最重要的就是熟悉球性。介绍给你一个比较好的方法：五指尽可能的分开，尤其是拇指和小手指一定要尽最大限度向外伸展，一手顶住球，另一手使劲压住球，掌心空出。这样时间久了以后手的体积就会变大。

热心网友时间：2022-06-17 20:15

看看你手掌、手指都够不够大啊，如果没有篮球两个弧度那么大那就没希望，最少的有篮球两个弧度那么大，篮球必须摩擦力好，才可以办到的；
想练习，大拇指、中指和无名指是必须要练习的，市场有一种受力器，试试看。

热心网友时间：2022-06-17 22:57

我的双手都可以抓球，这招在篮球场上却是挺酷的。但是这和手掌的大小密切相关，你的手在抓球的时候如果大拇指和中指之间的的距离超过了两道线的距离，就是有希望抓球的。练手指力气

热心网友时间：2022-06-18 01:55

这个抓球不是完全靠手指力量的。关键是手大。手指长。能长到朗多那种大手的奇人还是比较少。

热心网友时间：2022-06-18 05:09

可以经常拉伸自己的手指。也可以多拍球。这要多练习。就可以了。主要是靠大手。和强大的摩擦力。

热心网友时间：2022-06-18 08:41

楼主你好对这个问题我也有研究过，抓住球有几个可能1球是新的，（有摩擦）2手够大，如果手要大那人就要高大与身体有关你可以多抓练练多拉拉手指也可以其实抓球靠的是手指力加油会成功的不懂再追问吧

热心网友时间：2022-06-18 12:29

手要够大，其余就可以用指力弥补，练习指力的话，有一种类似掰核桃的小型机器，可以锻炼掌心与手指的力量。

热心网友时间：2022-06-18 16:33

多拍球，没事就练着拿，我上学那会上课就在桌子下面天天练，手指开始疼，后来就拿住了，没别的方式

热心网友时间：2022-06-18 20:55

经常运球，抓球，给100分就是不一样，大家都很卖命的回答啊。。哈哈，给你一点我个人的方法，在尝试抓球的时候心要静，脑袋想别的事，不知不觉就可以抓起来的，我教过同学，百试百灵。

热心网友时间：2022-06-19 01:33

手够大了之后，就经常试着抓球，然后用握力器练练就好了。

热心网友时间：2022-06-19 06:27

用手指俯卧撑！不过很大程度上取决于你手指的长度！