肠胃不好导致营养不良,应该如何补充营养?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:46

共15个回答

热心网友时间：2022-06-23 18:57

预防缺铁性贫血对母婴健康的不利影响。每天吃红色瘦肉50-100g，每周1次动物血液或内脏25-30g，有效补充血红素铁。同时注意新鲜蔬菜、水果的摄入，足量的维生素C有助于铁吸收。许多食物里头都含有叶酸，例如芦笋、豆腐、豌豆以及一些富含叶酸的水果等等，备孕期间女性可以适量的吃一些此类的食物来补充体内的叶酸。

如果没有胃部的问题，例如溃疡或者炎症，可以补充盐酸甜菜碱，这个可以帮助分泌胃酸，另外，补充维生素B族以及锌等矿物质，有助于增加消化液的合成和分泌。木瓜还能帮助身体有效预防胃溃疡和肠胃炎，草莓草莓不但肉汁甜美，还有抗癌的功效。切记油腻、辛辣食物不要吃会影响胎宝宝的生长发育。应少吃山楂，喝酒，熬夜，喝咖啡，一些熏烤、腌制的食物。

叶酸缺乏的准妈妈可以造成宝宝神经管发育的畸形，会出现生出来的孩子没有大脑，或者有脊柱裂，就是脊柱会有脊髓膨出来，这是一种很严重的先天疾病，是很严重的一个畸形。补充叶酸在孕前和整个孕期都是非常明确的。肠胃吸收不好中医认为，关键在于脾虚胃寒或是脾胃不和。现代医学研究表明属于肠道菌群功能失调。无论是否在备孕期都应该解决吸收不好的问题，否则长期缺乏营养导致气血虚损，造成血虚或是贫血。

看到这儿，有些孕妈可能急了，因为是意外怀孕，发现怀孕的时候已经孕几周了，之前根本没有补充过叶酸，怎么办？！小编提示：不用紧张，如果是意外怀孕，从发现怀孕开始补充就可以了。孕妇切忌服用大剂量叶酸片。每天服用叶酸超过1mg反而会影响锌的吸收而导致锌缺乏，进而出现宝宝发育迟缓、出生时体重过低。

热心网友时间：2022-06-23 20:15

一、注意饮食，忌食寒凉辛辣以及不易消化的食物，一日三餐要定时，不要过饥过饱，细嚼慢咽，多吃些养胃肠的食物，主食有:小米粥、馒头等;蔬菜有:芹菜、菠菜、白菜等。

二、劳逸结合，工作时间不宜过长，适当的进行体育锻炼。

三、保持好的情绪，不能忧思过度、喜怒无常，要放松心态，保证积极乐观的生活态度，戒烟戒酒。

四、手掌顺时针按摩中脘穴，手指按揉两侧足三里穴。

热心网友时间：2022-06-23 21:50

肠胃不好导致了营养不良的话，平时营养不良的患者要多吃一些含有营养物质含量丰富的食物，比如说多喝牛奶，多吃鸡蛋等，饮食最好以清淡易消化为主，可以吃点瘦肉粥蔬菜面条等软的食物。

热心网友时间：2022-06-23 23:41

肠胃不好尽量吃易于消化，热量充足，富含蛋白质和维生素的食物。比如稀饭、细面条、软米饭、豆浆和粗纤维不高的豆制品等，同时还要多吃些新鲜的蔬菜和水果等，富含维生素A、C和B族维生素的食物增加机体的抵抗力。尽量不吃刺激性的食物，少吃糯米类的食物，尽量不要喝茶，这样有助于病情的恢复，避免胃病的反复发作。

热心网友时间：2022-06-24 01:49

我们每天一定要按时吃饭，而且每顿饭一定要保证营养均衡，我们可以早上吃一点水煮西兰花，煮鸡蛋，三明治，牛奶之类的，中午可以吃一些米饭，鱼香肉丝，清炒小油菜之类的，晚上可以喝一个金丝南瓜粥，包子，炒土豆丝之类的，只要我们每天搭配妥当，那么身体吸收的营养一定能够更加的均衡，更加的全面。

热心网友时间：2022-06-24 04:14

山药鸡汤：母鸡、山药、红枣、元肉、香菇、生姜、蜜枣。方法：鸡洗净后切块，山药切大块，香菇泡软切好，炖锅加入水，把所有材料一起放进去炖2个小时，调味可以立即食用。有补血养血，健脾养胃的作用。

热心网友时间：2022-06-24 06:55

胃肠不好的病人如何补充营养:食管癌病人进食困难时,喝蛋白粉也是比较困难的,这个时候可以主张病人把配好的营养液当成茶喝.这样下来也能保证一定的摄入量,保证进食的充足,有的时候我们鼓励病人也会考虑营养均衡的营养液摄入为主

热心网友时间：2022-06-24 09:53

肠胃不好导致的，当然还是要从根本解决调理一下肠胃，肠胃不好，多是因为体虚脾虚的关系。平时要多吃一些山楂，麦芽助消化的食物。

热心网友时间：2022-06-24 13:08

如果是肠胃不好导致的营养不良，我认为首先应该去医院进行一个详细的检查，在医生的嘱咐下来补充营养，这是对身体最好的方法。

热心网友时间：2022-06-24 16:39

在平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且也应该多吃一些好消化的食物，同时也应该吃一些助消化的食物，而且也应该多吃一些山楂，同时也应该注意饮食的均衡搭配，不要吃过于肥腻的食物，而且也不要吃油腻辛辣的食物。

热心网友时间：2022-06-24 20:27

首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、坚果青葱。

热心网友时间：2022-06-25 00:32

胃不好的人要注意饮食方式，不要吃生冷寒凉的食物，不要空腹吃生冷的瓜果，也不要吃辛辣刺激性大的食物，一日三餐要有规律，不要经常吃得太饱，也不要挨饿。

热心网友时间：2022-06-25 04:53

你好，肠胃不好导致的营养不良，你应该先调理好肠胃，再补充营养，因为肠胃不好，你就算吃再多的补品，肠胃也不会消化和吸收。

热心网友时间：2022-06-25 09:31

胃不好的患者在日常的生活中应该要多吃一些比较容易消化的食物，因为胃不好的患者的消化功能比较差一些，适当的吃一些比较容易消化的食物会更容易吸收营养。

热心网友时间：2022-06-25 14:26

肠胃不好消化功能比较差，所以要适当吃一些比较容易消化的食物更容易吸收，然后平时少食多餐通过这种方式来帮助吸取营养，多吃新鲜，蔬菜水果。