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每天散步一小时有什么好处 每天散步一小时的好处介绍?
发布网友
发布时间:2022-09-26 23:45
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热心网友
时间:2023-10-05 09:17
病情分析:你好,根据你的情况每天散步一小时对身体非常好,有以下几点好处:1、消耗热量,减轻体重,利于身体健康;2、增强心肺功能,促进血液循环,改善血脂和脂肪酸的代谢;3、增加脑部血流量,降低脑血管意外的发病率;4、减少动脉硬化和冠心病的发病率,利于预防心脑血管疾病的发生;5、减少结肠癌的发生率,有利于预防直肠癌。"指导意见:6、散步可以调节紧张情绪。
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