芒种节气的时令蔬菜和水果有哪些?对你的身体有好处!
发布网友
发布时间：2022-09-26 23:34
共1个回答
懂视网
时间：2022-11-29 15:05
1、西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养成分，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃。
2、青梅。在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。
3、草莓。草莓味甘、性凉，有去火功效，能清暑、解热、除烦。可以润肺生津、健脾和胃，饭后食几颗草莓，有助于消化开胃，健脾生津。草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可以增强皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保湿的功能。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。
热心网友
时间：2023-01-22 22:38
芒种节气有哪些时令蔬菜
1、番茄
番茄在芒种前后就已经开始成熟了，而且番茄中含有多种对身体有益的营养物质，还有清热养血的作用。
2、黄瓜
黄瓜和番茄的成熟时间差不多，而且黄瓜有清热生津的作用，对于夏季食欲不佳有一定的缓解。
3、君踏菜
君踏菜也是在芒种前后上市的时令蔬菜，而且它还有清热解毒的作用。
4、苦瓜
芒种前后也是吃苦瓜的时节，苦瓜可以清热去暑，降火解毒。
5、空心菜
空心菜性偏寒凉，而芒种气候炎热，因此空心菜也是比较适合在芒种前后食用的时令蔬菜。
芒种节气有哪些时令水果
1、青梅
青梅在芒种前后成熟，有清热生津、去暑除烦的作用。
2、西瓜
西瓜是芒种最常见的水果了，它有利尿消肿、清热去暑的作用。
3、李子
李子的成熟期也是在芒种前后，而且在芒种吃李子有健胃消食、清肝利水、止咳祛痰的作用。
4、杨梅
杨梅也是在芒种前后成熟的一种水果，它有健脾养胃、生津止渴、消暑除烦的作用。
芒种节气食用时令水果和蔬菜的好处
芒种节气气温较高，此时气候特征是潮湿又闷热，所以人体的体感感受是比较不舒适的，而且人们长时间在这样的环境下，心情和食欲都会下降，而芒种前后的时令蔬菜水果大都是偏寒凉属性的，所以它们正好针对芒种，对于人体因为芒种气候出现的食欲不振、浑身乏力等症状均有一定的缓解和改善，所以在芒种前后吃一些时令蔬菜水果是有预防苦夏的作用的。
