酱爆西葫,简单又好吃你想学吗?
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发布时间：2022-09-25 00:02
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时间：2023-09-14 21:01
西葫芦其实是一种常见的蔬菜，很多人都吃过西葫芦。西葫芦的做法有很多种，可以和肉一起搭配吃，还可以和洋葱等蔬菜一起吃。不管是炒着吃、煮着吃还可以炖着吃都是很美味的做法。所以西葫芦受到了很多人的欢迎，是大家常见的餐桌上的一种美食。那么西葫芦都有哪些营养价值呢?什么样的人不能够吃西葫芦呢?
1、美容养颜。西葫芦的皮很薄并且水分也很充足，西葫芦当中的维生素C含量丰富，所以西葫芦具备一定的美容养颜的功效，如果经常吃西葫芦的话能够让皮肤变得富有光泽，也能够让皮肤变得更加的红润、有弹性，能够有效地改善皮肤暗黄干燥的症状，所以西葫芦是一种能够起到美容作用的蔬菜。
2、改善便秘。西葫芦当中还含有一种物质叫做纤维素，纤维素能够帮助人体的胃肠道蠕动的速度加快，并且还能够促进人体消化吸收。如果排便不顺、有便秘的症状可以适量的食用一些西葫芦，对于便秘能够有所缓解。
3、提高免疫力。西葫芦当中还含有一种诱生剂叫做抗干扰素，所以也经常吃西葫芦的话，还能够提高人体的免疫力，促进人体新陈代谢，提高人体的机能，所以吃西葫芦能够抵抗一些小疾病。
4、减肥。西葫芦的热量特别的低，所以如果有减肥需求的人，可以吃西葫芦来达到饱腹感，西葫芦具有减肥的功效。
5、防治疾病。西葫芦本身的营养价值就十分的丰富，西葫芦不仅很有营养而且对于人体的一些常见疾病，还有一定的辅助治疗的作用。经常使用西葫芦的话，对于肝硬化、水肿腹胀等疾病的症状能够起到一个有效的缓解作用。
家常快手炒菜，酱爆西葫芦，新鲜美味，香软嫩滑，尤其这个汤汁拌饭，有多少米饭吃多少米饭的节奏…
主要食材：西葫三个、胡萝卜半根、葱两三根、蒜四五瓣、水淀粉小半碗
酱汁：生抽一勺、蚝油一勺、老抽一勺、黄豆酱两勺、糖一勺，全部放入碗中，加少量的水搅拌均匀。
操作步骤：1、起锅热油，放入葱蒜胡萝卜翻炒煸香，然后放入西葫，继续翻炒一两分钟，然后倒入调好的酱汁，继续翻炒。
2、放入鸡精，盐，翻炒均匀，锅中加入少量的水，喜欢汤汁多的可以多加点。
3、加的水烧开一分钟倒入水淀粉，熬至汤汁浓稠，出锅前滴上几滴白醋搅拌均匀即可。
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时间：2023-09-14 21:02
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时间：2023-09-14 21:02
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时间：2023-09-14 21:03
