玉米片和燕麦哪个减肥
发布网友
发布时间：2022-09-25 01:49
我来回答
共1个回答
热心网友
时间：2023-09-15 01:24
玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。 不应当把减肥的愿望单独放在一个玉米麦片的吃上。 减肥是一项长期而又艰巨的任务哦。最主要的就是以下几点了： 做好打长期战的准备（因为若不坚持，肉肉就会反弹，导致越减越肥的悲凉结局） 坚决抵制膨化及油炸类食品。 和懒惰的身体做斗争。（ 多运动，打球，跑步都行） 保持愉快的心情和足够的睡眠。 食物减肥效果不会很明显，不过确实有功效。 还有就是，海带、洋葱、白萝卜、冬瓜、黄瓜都有减肥功效。
热心网友
时间：2023-09-15 01:24
玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。 不应当把减肥的愿望单独放在一个玉米麦片的吃上。 减肥是一项长期而又艰巨的任务哦。最主要的就是以下几点了： 做好打长期战的准备（因为若不坚持，肉肉就会反弹，导致越减越肥的悲凉结局） 坚决抵制膨化及油炸类食品。 和懒惰的身体做斗争。（ 多运动，打球，跑步都行） 保持愉快的心情和足够的睡眠。 食物减肥效果不会很明显，不过确实有功效。 还有就是，海带、洋葱、白萝卜、冬瓜、黄瓜都有减肥功效。
