2—3岁宝宝《番茄乌冬面》辅食补铁、维生素,这样做宝宝爱吃
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发布时间：2022-09-25 11:16
共1个回答
热心网友
时间：2023-09-17 09:20
所需食材如下：
1.西红柿1个
2.牛肉50克
3.木耳10克
4.乌冬面半碗
5.姜3片
烹饪步骤如下：
步骤一：
准备以上所需食材备用。
步骤二：
西红柿洗净切碎，木耳泡发切碎备用。
西红柿中含有丰富的维生素C，而维生素C有很强的促进免疫物质生成的作用，对于抵抗力低下的人适当吃西红柿，通过补充维生素C而有很好的增强免疫力的功效。
木耳中铁的含量极为丰富。
步骤三：
锅中放油，油热后锅中放入牛肉煸炒。
牛肉是非常营养的，而且牛肉蛋白质和铁含量很高，脂肪的含量比较低。
步骤四：
锅中放入西红柿和木耳继续翻炒。
步骤五：
最后放入乌冬面炒熟。
步骤六：
炒熟，装盘，放置微凉就可以食用啦！
热心网友
时间：2023-09-17 09:20
所需食材如下：
1.西红柿1个
2.牛肉50克
3.木耳10克
4.乌冬面半碗
5.姜3片
烹饪步骤如下：
步骤一：
准备以上所需食材备用。
步骤二：
西红柿洗净切碎，木耳泡发切碎备用。
西红柿中含有丰富的维生素C，而维生素C有很强的促进免疫物质生成的作用，对于抵抗力低下的人适当吃西红柿，通过补充维生素C而有很好的增强免疫力的功效。
木耳中铁的含量极为丰富。
步骤三：
锅中放油，油热后锅中放入牛肉煸炒。
牛肉是非常营养的，而且牛肉蛋白质和铁含量很高，脂肪的含量比较低。
步骤四：
锅中放入西红柿和木耳继续翻炒。
步骤五：
最后放入乌冬面炒熟。
步骤六：
炒熟，装盘，放置微凉就可以食用啦！
