打篮球跳投发不上力咋办?

发布网友发布时间：2022-09-25 17:30

共4个回答

热心网友时间：2023-09-19 13:31

跳投吗？你试试像平时站着那样，然后膝盖微曲，再伸直，就像微蹲一样，感觉那个上来的力道。然后试着用那力道起跳。
再用手试着摆投篮的动作，就是把球举起，再投出的那过程，前提是要你的投篮姿势要有一定的标准。感受球从胸那里举起然后过双肩再到手腕出力的那过程。
以上是两个部分。
最后再试着把第一个步骤起跳后的力道传到肩部，再到手腕，估计你会发现这时的跳投会省力了。

热心网友时间：2023-09-19 13:31

热心网友时间：2023-09-19 13:32

在回答这个问题之前，我想问下，当你跳投时有运用到下半身力量吗？
我以前也有这种情况，后来我才发现跳投是重心要压低点，也就是跳投时，双腿深蹲，借助双腿蹭地的力量，才可以充分投篮

热心网友时间：2023-09-19 13:32

跳投没力,我的体会是你的节奏不太好,没有找到自己的节奏.我跳投时喜欢在最高点出手,象麦迪那样,不过着就要求弹跳好,同时腰腹力量也不错,有一定的滞空.如果你觉得自己的节奏没问题了,就要体会出手的感觉了.
当然跳投和力量也是分不开的,以前我也是,两分感觉非常好非常准,但一到三分线,就怎么也找不到那种感觉了.我想的就是上肢力量的问题,后来我就加强这方面的训练.现在三分也可以干拔了,非常爽!

热心网友时间：2023-09-19 13:33

我原来也有这个问题，我是这么解决的
一开始跳投发不上力是因为把精力全放在跳上边了，等跳起来之后投篮的节奏和手型都不好，所以发力困难
后来我发现这么干拔起来跳投是不对的，感觉应该有一个跳起来的时候把身体和双臂都带起来的感觉，比如拿球重心先放低，然后随着跳起来把手臂也带起来举起，在跳到高点的时候投篮的手型也做好，双臂也放在舒服的位置，这时候出手，就感觉不费什么劲就能投出舒服的球
不知道好不好理解

热心网友时间：2023-09-19 13:32

热心网友时间：2023-09-19 13:33