五种凉拌金针菇的做法
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发布时间：2022-09-23 23:11
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懂视网
时间：2022-09-26 16:38
1、材料：金针菇、香菇、芹菜、红萝卜半个、红辣椒2个、仔姜、老酒。
2、金针菇切指头长短的段，香菇切丝，芹菜也切段，半个红萝卜切细丝，两个红辣椒切细丝，仔姜切细丝。
3、然后油锅烧热，先下姜丝、辣椒丝爆炒，淋一点老酒。
4、放入红萝卜丝、香菇丝、芹菜段下去炒熟。
5、放入金针菇炒，加一点豆瓣酱，一点香醋，一点糖，翻炒片刻，就可以出锅了，软，脆，滑，香、咸、辣、甜各有天下。成菜金针菇赤黄，食之清鲜脆嫩，味美爽口。
好二三四
时间：2022-10-12 07:48
材料：金针菇250克、红椒1个、葱几根、蒜2瓣、盐、白糖、耗油、生抽、辣椒油。
1、将金针菇剪去根部，一根根撕开，红辣椒切丝。
2、锅里烧开半锅热水，下金针菇和红椒丝焯30秒，将焯好的金针菇及红椒丝捞起放在纯净水中冷却。
3、然后将冷却的菇和红椒丝控水。
4、准备一碗调料汁：蒜切沫，葱白切细，加入盐和糖，调入生抽和耗油，加入少量冷开水即成汁。
5、将调好的料汁浇在菇上，并将料汁和菇拌匀，淋上一勺辣椒油即可。
懂视网
时间：2022-11-13 17:23
1、【原料】新鲜金针菇，香菜、生抽、麻油、鸡精。
2、【制做方法】将金针菇洗净，切去尾部老的部分，如果有连在一起的，撕开。锅烧开水，放入金针菇，稍煮一下就捞起，冷却。将香菜洗净，用白开水冲一下，切碎，放在金针菇上。加一点生抽，麻油，鸡精，拌匀即可。
懂视网
时间：2022-11-14 19:50
1、材料：金针菇400克、蒸鱼豉油和生抽酱油1汤匙、香葱2棵、油适量
2、将金针菇择去蒂部并洗净沥水，摆盘备用。
3、金针菇上浇上蒸鱼豉油，上锅蒸几分钟后关火取出，淋上生抽酱油。
4、香葱切成葱花，放在金针菇上，最后淋上一层刚烧热的油即可。
懂视网
时间：2022-11-15 03:05
1、主料：金针菇3两、黄瓜半根、胡萝卜五六片。
2、配料：香葱2根、蒜2瓣。
3、辅料：生抽1勺、醋2勺、蜂蜜1/2-1勺、花椒10粒、植物油2勺、耗油半勺。
4、金针菇：洗净，开水焯1分钟，过冷水。
5、黄瓜切丝放在上面。
6、胡萝卜切丝放在上面。
7、半勺辣椒面、香葱碎放在最上面，以便一会油烹。
8、锅中放两勺植物油，放入10粒花椒粒炸至花椒粒发黑、油冒烟，趁热浇在花椒面和香葱碎上，最后调入蒜泥、生抽、耗油、醋、蜂蜜，适量盐即可。
懂视网
时间：2022-12-28 12:04
1、原料：金针菇、蒜、红辣椒、盐、鸡粉、生抽、香醋、油、小香葱。
2、准备金针菇、蒜、辣椒、小香葱、鸡粉、生抽、香醋。
3、把金针菇去头洗净弄散。
4、蒜切末加盐和鸡粉拌匀，辣椒斜切小段，葱切末。
5、锅烧开水，把金针菇下锅加少许盐焯烫熟后。
6、金针菇捞出过冷水，挤干水分。
7、用模具定型压实。
8、金针菇面上抹上蒜蓉，放上辣椒。
9、锅中烧少许油至冒烟时倒在蒜上面，把模具拿走脱模。
10、淋上生抽和香醋，用小香葱点缀，即可食。
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时间：2022-12-28 12:10
1、主料：金针菇250克、红椒1个、葱几根、蒜2瓣、盐1/3茶匙、白糖1/3茶匙、蚝油1汤匙、生抽1汤匙、辣椒油1茶匙。
2、首先将金针菇剪去根部，一根根撕开，红辣椒切丝。
3、锅里烧开半锅热水，下金针菇和红椒丝焯30秒。
4、将焯好的金针菇及红椒丝捞起放在事先备好的纯净水中冷却。
5、准备一碗调料汁：蒜切沫、葱白切细，加入盐和糖，调入生抽和耗油，加入少量冷开水即成汁。
6、将调好的料汁浇在菇上。
7、将料汁和菇拌匀。
8、取一碗，将拌好的菇码在碗里。
9、将碗倒扣在盘子里。
10、将碗取出，调入一勺辣椒油在菇上。
11、静置半小时就可以吃了。
懂视网
时间：2022-12-28 12:12
1、材料：金针菇400克、蒸鱼豉油和生抽酱油1汤匙、香葱2棵、油适量。
2、将金针菇择去蒂部并洗净沥水，摆盘备用。
3、金针菇上浇上蒸鱼豉油，上锅蒸几分钟后关火取出，淋上生抽酱油。
4、香葱切成葱花，放在金针菇上，最后淋上一层刚烧热的油即可食用。
懂视网
时间：2022-12-28 12:13
1、食材用料：香菜1颗、木耳50克、红尖椒1个、金针菇200克、黄瓜1根、盐3克、白糖半勺、蒜末1勺、香油1勺、生抽2勺、白醋3勺、芥末油3克。
2、金针菇切去根。黄瓜、红尖椒、木耳都切丝。香菜切段，蒜切末。金针菇与红椒、木耳沸水焯水，捞出后用冷水过凉。捞出后沥出水分与黄瓜、香菜一起拌匀。
3、加入调料蒜末（1小勺）、白醋（3小勺）、味达美（2小勺）盐（1/3小勺）、白糖（1/2小勺）拌匀。再加香油（1/2小勺）、芥末油（1/5小勺）拌匀，装盘即可。
4、特点：色泽白绿红相间，口味咸酸清香，开胃爽口。
懂视网
时间：2022-12-28 12:13
1、食材用料：香菜1颗、木耳50克、红尖椒1个、金针菇200克、黄瓜1根、盐3克、白糖半勺、蒜末1勺、香油1勺、生抽2勺、白醋3勺、芥末油3克。
2、金针菇切去根。黄瓜、红尖椒、木耳都切丝。香菜切段，蒜切末。金针菇与红椒、木耳沸水焯水，捞出后用冷水过凉。捞出后沥出水分与黄瓜、香菜一起拌匀。
3、加入调料蒜末（1小勺）、白醋（3小勺）、味达美（2小勺）盐（1/3小勺）、白糖（1/2小勺）拌匀。再加香油（1/2小勺）、芥末油（1/5小勺）拌匀，装盘即可。
4、特点：色泽白绿红相间，口味咸酸清香，开胃爽口。
懂视网
时间：2022-12-28 12:13
1、原料：金针菇、蒜、红辣椒、盐、鸡粉、生抽、香醋、油、小香葱。
2、把金针菇去头洗净弄散。
3、蒜切末加盐和鸡粉拌匀，辣椒斜切小段，葱切末。
4、锅烧开水，把金针菇下锅加少许盐焯烫熟后。
5、金针菇捞出过冷水，挤干水分。
6、用模具定型压实。
7、金针菇面上抹上蒜蓉，放上辣椒。
8、锅中烧少许油至冒烟时倒在蒜上面，把模具拿走脱模。
9、淋上生抽和香醋，用小香葱点缀，即可。
懂视网
时间：2022-12-28 12:58
1、食材：金针菇适量，黄瓜丝适量，胡萝卜丝适量，蒜末适量，小米椒适量，生抽适量，醋适量，香油适量，盐适量，香菜段适量，鸡精适量，辣椒油适量。
2、准备金针菇适量，清洗干净。
3、去除根部，撕成小朵。
4、水开放入锅中，烫一分钟。
5、捞出过凉，控干水分。
6、加适量黄瓜丝、胡萝卜丝、蒜末、小米椒。
7、再加适量生抽、醋、盐、鸡精、辣椒油、香油。
8、最后加上适量香菜段。抓拌均匀即可。
懂视网
时间：2023-01-30 14:18
金针菇感觉煲汤味道很好，但是也有不少人喜欢吃凉拌的金针菇，认为比较好味道一点，而且天气热了比较适合吃凉拌菜。以下是懂视小编收集整理的关于红油拌金针菇的做法，希望对你有帮助。
制作红油拌金针菇的食材
红油拌金针菇的做法
1.金针菇切掉根部。
2.把金针菇放入水中清洗干净。
3.把金针菇放入锅中焯烫一分钟。
4.焯烫后的金针菇捞出沥干水分，用凉开水再冲洗一遍。
5.在金针菇中加入适量生抽。
6.加入少许鸡精。
7.加入适量盐。
8.加入少许白砂糖。
9.加入适量陈醋。
10.加入两勺红油。
11.把所有材料搅拌均匀即可。
金针菇的营养价值
金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。
经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。
金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。
金针菇的功效和作用
降低胆固醇含量
一些中老年人的胆固醇含量偏高，如果不能及时控制会影响到身体健康，老年人平时多吃些金针菇可以有效的降低体内的胆固醇含量。
缓解疲劳现象
每天工作很劳累的人如果休息不好他们的身体很容易会出现慢性疲劳，平时工作太累的人在日常饮食的时候可以多吃些金针菇。
可抑制癌细胞
癌症对人类的危害是非常大，至今，癌症还没能完全治好，很多食物都含有抑制癌细胞的效果，金针菇中含有一种叫多糖体朴菇素的物质，抗癌效果很不错，想要预防癌症的人平时也可以多吃金针菇。
可提高身体免疫力
我们都知道身体免疫力越强的人越不容易患病，很多体弱多病的人就是因为身体免疫力太差了。平时除了通过锻炼来提高自身的免疫力外，饮食也可以促进身体免疫力的提高，这里小编建议大家多食用金针菇来提高免疫力，因为金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质。
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热心网友
时间：2023-01-30 11:26
五种凉拌金针菇的做法：
1、红油金针菇
准备好原材料。将金针菇剪去根部，一根根撕开，红辣椒切丝，加入红辣椒可以增色，让我们更有食欲。锅里烧开半锅热水，下金针菇和红椒丝焯30秒。将焯好的金针菇及红椒丝捞起放在事先备好的纯净水中冷却。
将冷却的菇和红椒丝控水。准备一碗调料汁：蒜切沫、葱白切细，加入盐和糖，调入生抽和耗油，加入少量冷开水即成汁。将调好的料汁浇在菇上。将料汁和菇拌匀。取一碗，将拌好的菇码在碗里。将碗倒扣在盘子里。将碗取出，调入一勺辣椒油在菇上。静置半小时就可以吃了。
2、蒜头金针菇
金针菇洗净切去头部，辣椒切粒、蒜头拍碎。水里放少许盐烧开，放入金针菇焯1分钟。捞起，放入碗中。锅里放适量油煮开，关火，加入辣椒、蒜蓉。倒入陈醋、酱油、香油拌匀。铲起淋在金针菇上面即可。
3、胡萝卜金针菇
将金针菇根部切除，逐根撕开，洗净。锅中放适量水，煮开后放入金针菇，煮熟后用冷水冲洗后捞出备用。黄瓜洗净，斜刀切片。再切成丝。
胡萝卜洗净，去皮，切丝。锅中放适量水，煮开后滴入几滴油，放入胡萝卜，煮熟后用冷水冲洗后捞出备用。把金针菇、黄瓜丝、胡萝卜丝放入容器中，放入盐、白糖、白醋，抓拌均匀，再放入香油、麻油，拌匀。
4、卡通金针菇
金针菇去根洗净焯熟备用。黄瓜切丝。将黄瓜丝和金针菇加入适量食盐、白醋、香油、鸡精拌匀。倒入盘子做出鸡窝的形状。
鹌鹑蛋煮熟去皮，取几个用模具从中间V形切开，两个不切。将切开的鹌鹑蛋上半部分盖在没切的鹌鹑蛋上，去掉一半蛋白的就是鸡宝宝，注意不要切到蛋黄。用胡萝卜压出嘴巴和鸡冠。
用模具切口装在鹌鹑蛋上。用模具将海苔片压出眼睛。粘在鸡妈妈鸡爸爸和鸡宝宝脸上即可。
5、芹菜金针菇
胡萝卜削皮，刨丝，芹菜洗净切段。金针菇去根，洗净。烧开水，滴2滴油，放少许盐。放进胡萝卜丝和芹菜段，焯水1分钟后捞起，沥干水待用。接着在烧开的水里放入金针菇，30秒-60秒就要捞起。把捞起的金针菇放入凉开水里。金针菇再次捞起沥干水，和胡萝卜丝、芹菜段一起，放入1勺橄榄油和2勺拌饭酱，拌匀即可食用。
金针菇食用注意事项
1、金针菇是不能生吃的，因为金针菇含有秋水仙碱，遇热才能破坏掉，如果生吃金针菜就会摄入秋水仙碱，会导致中毒。所以我们在吃金针菇前要将金针菇做熟。
2、肠胃不好，或者对金针菜过敏的人不宜食用金针菜，否则可能导致病情加重。
3、金针菜和金针菇的名字相似，经常被混淆，如果是要选购金针菇，则要注意区分和挑选。
