一天吃多少大蒜最好

发布网友发布时间：2022-04-23 02:04

共5个回答

热心网友时间：2023-10-25 04:43

非常好，大蒜素是天然防癌元素，杀菌消毒预防流行性疾病。
常吃大蒜，对促进人体健康是非常有益的，首先，大蒜中含有蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质等多种营养成分，是不可多得的保健良药。常吃可促进食欲，帮助消化，清除肉食积滞。
新鲜大蒜中含有一种叫大蒜辣素的物质，是一种疗效好、毒性小、抗菌谱很广的植物杀菌素。实验表明：大蒜汁能在三分钟内杀死培养基内的全部细菌。常吃大蒜可以杀灭口腔中的多种有害细菌。对预防感冒、气管炎、百日咳、肺结核以及流脑等呼吸道疾病有明显作用。
其次，大蒜与维生素B1能合成一种叫做蒜胺的物质，可以促进葡萄糖转变为大脑能量，使大脑细胞更加活跃。因此，在有充分葡萄糖供应的前提下，平时常吃一些大蒜，能使人智力增强，嗓音宏亮。
第三，常吃大蒜不可预防动脉粥样硬化，降低胆固醇及降低血糖、血压的作用。有人曾对此做过临床观察，结果表明：食用大蒜降低人血清总胆固醇显效率为40.1%；总有效率为61.05%，降低血清三酰甘油的显效率为50.6％；总有效率为75.3％。可见大蒜降低胆固醇和降脂的功效是十分显著的。

热心网友时间：2023-10-25 04:43

大蒜是很好的，就如楼上说的，防癌抗癌，杀菌，益处多多，但是，如果有肠胃疾病就要尽量少吃，而且吃法也要注意，生吃就要注意尽量少一些了，对于大蒜的吃法就很讲究了，大蒜是属于刺激性实物，可以将大蒜切碎，然后用香油浸泡，这样可以中和大蒜的刺激性，而且里面的有用的大蒜素也能保留。但是再好的东西，也不能过量，毕竟大蒜属刺激性食物，凡事过量都不好，适量吃就行

热心网友时间：2023-10-25 04:44

意见建议:您好:虽然有许多人对大蒜有特别的喜好，认为大蒜既能杀菌消炎，又能健脑益智，多吃无妨，但科学家认为，每天吃一瓣生蒜是比较合适，若是熟蒜吃个两三瓣也就够了，多吃并无益处。

热心网友时间：2023-10-25 04:44

常见的大蒜这样吃才最好，每天1颗杀菌消毒，降低血糖，快学着做

热心网友时间：2023-10-25 04:45

你想吃，就多吃点，不想吃就少吃点。不强求