黑豆功效和作用?

发布网友 发布时间：2022-04-23 01:53

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热心网友 时间：2023-10-10 18:43

清热解毒、补血养肾、抗老防衰
营养价值：黑豆中含有丰富的维生素E是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。1、研究发现，黑豆中的多糖成分还可以促进骨髓组织的生长，具有刺激造血功能的再生的作用。2、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。3、黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。4、黑豆中的异黄酮有着“植物雌激素”的美誉，黑豆的异黄酮含量比黄豆还要多，所以多吃黑豆能使女人更加具有女人味，包括皮肤方面和生理方面。

适合人群： 脾虚水肿、脚气浮肿患者等

禁忌人群：痛风、湿气重的人群等

注意事项：黑豆+蓖麻子：会对身体不利

热心网友 时间：2023-10-10 18:43

黑豆含有蛋白质、维生素、脂肪、微量元素等多种营养成分。可以祛除胃中热痹、散五脏结积、止腹胀、去热毒，改善痉挛；含有膳食纤维及低聚糖，可以促进肠道的蠕动，促进体内的胀气与毒素迅速排出，起到改善肠内菌群环境及改善便秘的功效。中医认为，黑色属水走肾，因此黑豆有利于补肾养肾，可以滋补精血，常吃黑豆可以缓解肾虚体弱、腰膝酸软、关节不利等不适症状；含有维生素E，可以清除体内自由基，延缓衰老，增强活力；还含有丰富的泛酸，有乌胡须和头发的功效。

热心网友 时间：2023-10-10 18:43

你好朋友，
黑豆具有补肾，缓解腰酸腰疼，尿频等，还有明目、乌发，皮肤变白嫩的功效
黑豆含丰富的蛋白质、脂肪、
多种维生素、及钙、铁等营养物质，
因其色黑，根据中医理论黑色属肾，
所以肾虚人食用黑豆可以补肾，
缓解腰酸腰疼，尿频等症状。
营养价值是很高的，
更有利于人体身体的吸收和健康，
谢，谢。

热心网友 时间：2023-10-10 18:44

可补血，黑豆富含铁元素，可调节人体代谢能力，预防贫血，，有补血养神的功效，黑豆还有补肾的功效aqui te amo。