发布网友 发布时间:2022-04-23 02:07
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热心网友 时间:2023-09-23 15:38
低头族颈椎疼痛该如何缓解?医生教你颈椎保健操,有效预防颈椎病
热心网友 时间:2023-09-23 15:39
经常低头颈椎痛,是颈肩肌肉拉伸,失去原有的弹性,造成颈椎轻微的错位,压迫神经引起的。应该按摩颈肩肌肉群,使肌肉恢复原有的弹性。治疗期间尽量避免长期低头。热心网友 时间:2023-09-23 15:39
经常低头颈椎痛可以来回转动脖子,画米字,也可以按摩按摩肩颈。热心网友 时间:2023-09-23 15:40
可以经常站起来活动活动脖子或者用手抓住后脖颈揉一揉,这样都是有一定用处的,可以很好的缓解颈椎的疼痛。