十指梳头为什么打吹嘘
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发布时间：2022-04-23 02:07
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热心网友
时间：2022-07-13 01:28
关于老年人的简易的健身保健的运动方法，我已经写过几篇文章了。如：【要长寿，擦胸、搓腰来养生】、【你会深呼吸吗？】和【手和手指的健身法！】三篇。今天，我要写的是【十指梳头保健法】。
为什么梳头就能健身保健呢？怎样的梳头才能健身保健呢？听我说来。
朋友，请你注意，我现在说的梳头，不是你日常生活中，进行梳妆打扮时，用木梳梳理头发的梳头，而是为了身体健康长寿，为了保健的用手梳头的健身保健法。
头，是人的中枢神经系统所在地，五官也集中于此。头部，按经络理论讲，有足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经的足阳三经和任脉、督脉经过。整个头部共有61个正穴位以及奇穴17个，共计有七十七个穴位。它是人的生命体的一个重要组成部分。因此，保护头部的健康，是刻不容缓的大事，是一点也马虎不得的大事！
对于头部的保健方法，有很多很多的说法，可是我知道的并不多。现在，我只讲自己知道的一种——梳头健身保健法给你们听。
今天，我只教给你们一种方法，这个方法也是是最古老的、最简单的、最方便的、最有效的、最科学的、伸手就来的头部养生法——它就是十指梳头健身保健法。
南宋诗人陆游有句诗是这样写的“觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。”这是首回味无穷的诗呀，他说明，我国自古，古人就非常重视自己梳头的健身之道了。
梳头为什么能健身？现代医学证明：经常用自己的十指反复梳理自己的头发，这对头部的头皮和头发能起到良好的推拿和按摩作用；它能刺激头皮下的毛细血管、毛囊使之扩张，增加了血液循环，保证头部的供血供氧，提高血液流量，利于头脑的新陈代谢和营养状况。
所以，经常用十指梳头，对头发的毛囊有促进作用，这不仅有益于牢固发根，防止少发秃发的功效；而且，对于神经衰弱，经常性头疼，脑动脉硬化，脑血栓，脑梗，高血压，失眠等疾病均有一定的疗效和防治作用。还能，提高你的思维能力和增加你的记忆力。
你会用十指梳头吗？我想你一定会说，很简单，不就是用十个手指头梳头吗。我说，是的。但，也不全是。为什么呢？因为，它也是有一定的要求的，要做到规范梳头。
十指梳头的具体要求如下：
梳头时，首先，要求你的手和手指要干净，特别是指甲要短些。指甲太长，梳头时会伤及你的头皮和头发。
其次，请你不要在指甲上上色。因为，指甲色的主要成分是有机溶剂，梳头时产生的热量，使它对头皮和头发都不利。最好别染发。
最后，梳头程序：把你的十个手指收拢成鹰爪状或者叫犁耙状，放在头的前额发际处，然后往后较用力快速的梳头。十指从前额开始经过头顶一直梳到后发际枕骨处止为一次。要反复梳头，每次梳头约在100——200次左右，梳到头皮发热为止。
为什么要提倡用自己的十个手指梳头呢？因为它有一个双重功效，他人没说过，我说了你们一定要记住。
功效一，上面已经讲了。就是十个手指对头皮和头发的推拿与按摩和反复的摩擦作用；
功效二，就是作用力和反作用力的关系。是头皮和头发对十指的按摩与摩擦。这一个重要作用往往被人们忘记了，那就是，十个手指上有手三阳经和手三阴经，这六个经脉的起点。对这六个经脉的摩擦，也就是对全身的保健和按摩。你们说，对吗！
经上述所论，我们可以体会到，我们的十指梳头，是在自己全身的十一个经脉之间相互的摩擦、按摩、推拿；因此，十指梳头是全身的一次大运动，这何乐而不为呢！
十指梳头，是随时可做的健身保健操，人人都来学习吧！
十指梳头，它的最佳的做操时间是；起床后自梳头，精神好又醒脑；临困时自梳头，香有甜睡的妙。饭前好梳头，饭后别梳头：记住这一点，好处多又多。
你，记住了吗？快行动吧！祝你健康长寿，幸福成长。
哈哈，我的说法与他人有点不同吧。是吗？！但，不骗你。你坚持做了，一直做下去，就会体会到它的好处。
就这些了。有机会，说说脚的保健。你们要看吗。
