哑铃可以减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:15
共2个回答
热心网友
时间：2023-09-23 02:07
减肥的注意事项：
1；饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.
2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.
3；养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.
其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！！
多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！来自：求助得到的回答
热心网友
时间：2023-09-23 02:07
一套非常有用的训练动作，能减肥也能练腹肌！
