近视这么多年,现在有什么办法缓解近视吗?

发布网友 发布时间：2022-10-05 04:28

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-10-17 02:49

如果想缓解近视的话，有以下两个方法：第一不要过度用眼，并保证自己每天有一个小时以上的户外活动。第二是要补充一些对眼睛有益的食物，比如叶黄素、花青素、胡罗卜素、牛羊肉、鸡蛋。都是不错的选择。

热心网友 时间：2023-10-17 02:49

1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合枣宽返医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水巧轿平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。

热心网友 时间：2023-10-17 02:50

引起近视最常见的原因就是后天的不良用眼习惯，所以为了改善近视疲劳症状或者减缓近视发展的速度，在平时的生活中首先要做到合理用眼习惯。平时在阅读的时候要保持正确的阅读距离，一般要求至少要35-40cm左右，看电视的时候最好能保持在4米以外的距离，这样才能有效避免眼部疲劳的发生。另外，平时需要适当增加户外时间，这是目前能够有效预防近视发展的方法。每天如果能够保证2小时的户外时间，近视的发病率将会大大降低，发展的速度也会变慢。还要注意一些正确的用眼方法，比如不要躺着看书，也不要在摇晃的车上阅读，阅读的时候室内光线要适中，既不能过亮，也不能过暗，只有这样才能改善近视带来的眼部疲劳。

热心网友 时间：2023-10-17 02:50

缓解的话，本质上还是要有良好的用眼习惯，减少看手机和平板的时间和频率，减少熬夜的次数，注意用眼卫生，多看远处的绿色植物，多对眼部进行正确按摩。
佩戴矫正近视的眼镜，是日常方式。另外，解决近视，就只能说手术了。

热心网友 时间：2023-10-17 02:51

当然有就是，远离手机珍爱眼睛，远离电脑，爱护眼睛，这是一个必须遵守的规则，要保持好这个状态，然后保证充足的睡眠，接着开始踢球了