蛙泳能减掉肚子上的赘肉吗

当然可以减掉， 游泳是全身的运动，最能够塑造身材，根据你自身的情况来决定游泳的时间和距离，最好是长距离游泳，我原来就是每天游泳池游20个来回，希望你能减掉肚子上的肉，其实坚持最重要，只有坚持你才能看到效果

蛙泳对全身都具有减肥的效果，其中瘦腿的效果最为明显。进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，主要动作是蹬夹，这样能使大腿充分地展开及收缩，也能更多地用到大腿股四头肌，因此可以有效加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。

女性游蛙泳主要瘦肚子和腰部的赘肉。蛙泳是一个非常好的运动，经常游泳可以提高人体的免疫能力，并且能够起到减肥的目的，尤其能够减掉腹部和腰部的赘肉。除了游泳的方式之外，还可以其它一些有氧运动方式，同时建议在饮食上要尽可能保持清淡，多吃水果蔬菜，包括菠菜、青菜、油麦菜、香蕉、苹果、猕猴桃、菠萝...

蛙泳能减腰腹赘肉。蛙泳属于有氧运动，它持续时间长，做的功多，总的热量消耗很大。通过蛙泳训练，可以很好的燃烧脂肪。而燃烧的这部分脂肪，就包括腹部的脂肪。因此，蛙泳是可以减肚子的。蝶泳也是很好的一种减肥泳姿，就是用腰部的力量来牵动全身，手臂也需要向内划水，就像是在做扩胸运动，但是比扩...

蝶泳：在我看来，蝶泳是最最累的，减肥的效果也是最最好的哦~对于减腹部赘肉是最最好的~不过这个泳姿不要练太久，要不然肩膀会很宽的~~如果是MM的话就不要练太多，GG的话就无所谓啦~像菲尔普斯那样也未尝不可哦~仰泳：最最轻松的。。。蛙泳：蛙泳的技术难度是最最高的，不过运动量是相对来说的...

蛙泳的确有比较明显的减脂效果。但是任何的运动都要坚持下来。只有长期坚持才能达到减肥的目的。蛙泳 是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称...

蛙式游泳主要消除的是腿部赘肉。蛙泳靠蹬夹，因而更多用到大腿股四头肌，大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除。减腰腹赘肉的游泳方式：一、蝶式游泳可以丰胸瘦腰。蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。也以腰部来牵动身体...

都有一定的塑形效果，但是塑形部位不同。自由泳和蛙泳的姿势不同，蛙泳更锻炼腿部肌肉，长期坚持对腿部的塑形效果比较好；而蛙泳主要是全身协调，对于全身塑形效果比较好，尤其可以帮助消耗腹部的赘肉。除了通过游泳塑形外，平时饮食上也要多加控制，减少高热量、高脂肪、高糖分、高淀粉的食物的摄入。每天...

蛙式 ——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。自由式 ——可以让手臂的线条匀称、美丽，使臀部肌肉变得结实有弹性，修复双腿的线条。仰式 ——对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，锻炼腿...

蛙泳主要是蹬夹动作，与拍水前进的自由泳、仰泳不同，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地用到大腿股四头肌，因此可以加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。仰泳美背，仰泳是除了蛙泳外最容易学习的泳姿，由于面部朝上，呼吸的控制相对简单，并且比起蛙泳运动效率要高，可以实现更长...