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大学毕业生烟龄16年戒烟实战成功心得分享

发布网友 发布时间:2022-10-03 03:19

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-09 15:37

大家好,很高兴能在这里遇到大家。首先我介绍一下我自己,我叫张小伟,是一位海南人。我抽烟抽的很久了,虽然年龄不大,但是对于我来说是危害很大的,最猛的时候抽烟一天都有三包。我相信大家抽烟的原因都是不一样的,有的是压力才抽,有的是因为环境造成,各有千秋了,当然吸烟也是有一些好处的,但是凡事都是有利弊之分。我相信能看到这条文章的烟友,肯定是与我有缘的,当然你也是想下决心的人。当然我吸烟是因为我的经历影响才抽烟的。刚开始抽的时候是小学三年级,那时候抽的是烟丝,或者经常就偷我爸的烟来抽,这时候只是小打小闹,只是玩玩而已并没有抽多少。真正开始的时候是四年级那时候,那时候我去县城读书了,从农村转到县城,村里唯一去县城读书的人,但是我家也穷,我每个星期的生活费就50块钱,有时候30,那时候才四年级的我知道吃饭肯定是问题了,但是我也想其他办法去解决掉了。那时候环境也乱,不像现在治安这么好。那时候四年级就开始逃课了,去网吧,上网通宵,特别喜欢上网,就这样我就开始猛抽烟了。但是成绩还是在班里前5的,没掉,就这样我就小学里度过了。升到了初中,也是一样通宵打游戏喝酒,夜店,ktv等样样精通,刚开始初一还好,初二开始就烂了,这时候甚至课都不上了,成绩一落千丈,初三有一次月考刚通宵回来正好赶上考试,语文的,刚好是器重我的语文老师监考,那天我拿了试卷,看那些题我知道容易,但是我就是懒得写,名字都没写就趴桌子上,一睡觉,睡到语文老师过来叫我交卷了,我起来上面都是口水,试卷上,我就写个名字交到了他手中,他眼睛一瞪我,我就知道他生气了,没想到试卷发下来的时候,果不其然,我是全班最低的,考语文都能考0分的人。语文老师把我叫到走廊,他骂我,但是说话中没有骂字,但是他很文明的生气,他说了一句话让我至今难忘,“你难道就这样跟他们堕落下去吗”,这句话打醒我了。因为他知道我跟班里的那些捞仔鬼混,而且他也知道我是被他们带坏的。所以那时候离中考还有两个月时间了,我觉得我是真的要冲了,所以那时候我又开始看书了,后来考上高中了。

升入高中,坏习惯又来了,那时候不喜欢上网,喜欢去摇,去夜店,高中时候特别喜欢喝酒,抽烟更加猛了,拿烟当饭吃那种感觉,抽烟比吃饭还多,所以我的体型是瘦不精风的。高一的时候,因为我天生会写字,所以高一的时候就被学校的美术老师看中了,拉我要学艺术,当时很开心,但是转念又想,这东西,得出门学习啊,俺家情况俺清楚,于是我就问那美术老师“老师,这艺术学习要花多少钱啊,最少10万了”,我当时听了吓了都,然后就故作镇定又问了她,那还有什么办法可以让我考上大学(因为我当时成绩不好),她说你可以练体育,那老师看了看我那身材,笑笑不说话。然后我又问她“学体育要花多少钱啊”,她说“只需要淘宝买一双多威60块就可以,然后操场上跑就行”,我一听这么便宜,于是我就跟她说,“老师我选择练体育”。从那时候我就开始了练体育了。于是也是跟我的教练兼班主任结缘了,就是慢慢成为兄弟的那种感觉。

话说我高一到高二这段时间我是在校外租房的,天天喝酒天天抽烟,而且也平时没多少出操训练,而且晚上又是喝酒的,第二天课都不上,直接睡到中午,早餐都不吃,直接吃午饭。所以高二上学期,我身体出问题了,是喝酒喝多了,经常不吃早餐所导致的,是慢性胃炎,非常难受,那段时时间瘦了,没力气,烟也不抽了,酒也不喝了,在家吃药吃中药一个月才好过来。那时候也是我第一次戒烟了,是因为身体的原因,那时候认识了身体的重要性。后来我休息好了以后我又回到学校了,因为休息了一个月又是吃药,我体能急剧下降,所以在训练上我要更加强了,那时候我天天早起训练,烟也少抽了,但是酒不喝了,我跟外面的那些兄弟说了我不喝酒,而且他们打电话过来我也说不去了,当然也是会去几次,就这样我跟他们的联系越来越少,都说我变了,因为我知道我要考上大学,家里要出一个大学生,就是村里唯一的希望了,所以我经常拒绝他们。所以我疯狂训练,后来体测成绩出来了,刚好可以二本线,于是在高三上学期体考考试的时候刚好过了二本线,但是接下来就是文化分考试了,于是我又得发奋学习,于是我又制定了我的计划,剩下这几个月备战高考,于是我只有两点一线的生活了,宿舍教室食堂,因为体育生文化课是硬伤啊,我落下了很多的知识要补起来是极其困难的,但是我还是相信我自己。所以那时候那几个月,我没出过校门,去喝酒,去抽烟,那时候我烟也不抽了,酒也不喝了,而且外面的跟那些朋友的交流也基本上没有了。我的任务只有学习,每天自己下晚修都是最后一个12点才到宿舍。

生活总是会给人希望,所以一定会以回馈以大家的。就这样转眼就到了高考,考试三天下来,我感觉非常轻松,因为体育生考大学分数线要求低,所以我大概知道我能拿多少分,所以我心里有底。后来是考了519分,那时候是16年,我就报了海南师范大学,学的是社会体育。我感觉我一下子放松了很多,但是接下来的才是最重要的。

就这样我到了大学,大学里的憧憬,我又开始抽上烟了,而且大学又开始猛喝酒了,因为课少,我平时都是去外面做兼职,基本上啥活都干过。前面说到我跟我我的教练的交情是到了大学得到了升华,那天他从白沙开车直接到我宿舍找我,带我出去吃饭,那时候我挺感动的,因为高中的时候一个班体育生很多,他屈身到宿舍找我。因为他知道我平时都是出去做兼职的喜欢赚钱,所以就介绍了一些简单的投资,后来我就跟了他做,当然也是赚到了一些,后来我又拿到赚了一些的钱投到了其他的地方,因为我是迫切需要学习认知以外东西的人,没有钱我就自己撸网贷去投东投西,后来全部都没有了,欠下一身网贷。当然确实用钱买了的知识,我想也不亏。不过欠网贷就麻烦了,天天催收各种样子的。那时候我抽烟又更猛了,整个人像是被什么压榨完了一样。天天打游戏。烟抽的非常猛。就这样大四毕业了,大家都各奔东西了,我就选择去外面游荡,学习点东西,大学毕业这两年,抽烟更猛了,各种习惯都出来了,酒也喝的猛,特别是,喝完酒还去按摩。我真的感觉我真的是废了,而且也不经常锻炼了。当然除了做一些事情之外,总是因为烟酒这些事情让我脑热,特别钱总是不知道一下就没了。这时候的我*特别大,野心也非常大,在疫情那时候来了,做的一些事情又没有。这时候的我陷入了沉沦。

这时候的我虽然是20多岁,但是看起来就像是30多岁一样,显老,黑,满嘴都是烟味,而且还是猥琐那种,我真的不知道我咋变成这样。这下我真的在思考了,思考了前因后果。所以我想通了,为了能够有充足的体力和自信,我果断的戒烟了。这是我第三次戒烟,因为我想通了,我明白了为什么要戒烟。这次我给我自己立了承诺,立了规矩。就这样我戒除了烟瘾,不需要任何药物也不需要环境的影响。唯一需要的是“ 个人意志 ”。

以上我只是简略一下,还有很多的故事,我没有跟大家说出来,当然要是有机会的话,我定会全部与大家把详细都与大家分享。大家也可以评论区留言,也可以私聊我。谢谢大家。

下面有几个重要的四种方法通过成功之后总结出来的

1. 你想通了没有?

很多事情都是有前因后果的,你想做什么事情,却没有做成,然而日益增长坏处。所以需要一些经历和自己的认知,当你跌到无法爬起来的时候,或者出现困处的时候,这时候你就会进入思考状态“为什么?”“为什么我明明努力,为什么结果却是这样”,问题戛然而知,你进入 空灵 状态,你就会慢慢的想通了,当然也会让你的士气倍增。这时候你就变成一位果断之人了,俗称狠人。

2. 你是否甘于继续堕落,又是否该觉醒?

意思就是说,我要继续这样下去,承认我自己的失败吗,承认我是个废物吗,又或者说,认为事实就已经这样没有回旋的余地了吗,说白了就是自己认输了,怕了。但是你又会跳出来另一种方式,你想通了,这一次我失败,但是我却是吸收到了前面的经验,所以你觉醒了,你要修正自己,你要改变自己,你选择相信自己,这一刻你觉醒了,因为你就算失败,你也不承认你输了,输与失败在你眼里就是学习,所以这一刻你觉醒了。

3. 你是否拥有个人意志?

人到了绝境,他就会想通,想通了,他就会进入 空灵 状态,这一刻觉醒了,他就会进入个人意志的是否强制执行的命令。因为你下决心的,下承诺的时候,你心里的强大能量已经在慢慢的打开了,刚开始那种感觉是非常强烈的,所以个人意志,平时执行的时候,一定要在思想上,不断的用意识告诉自己,你要战胜你自己,就这样你的个人意志不断打开,直到你慢慢适应,同时形成一种习惯,而且成为一种你今后成功的重要因素之一。当然这关在戒除的过程中是容易出现问题的,所以在前面的想通和觉醒,一定要深刻的问自己,只有这样你才有强烈的意志。

4. 戒除中是否从个人意志转变为个人精神?

做到这一步基本上都是达到百分之八十了成功率了。但是还是远远不够的,俗话说,骄傲肯定会出事的。所以在这个层面上一定要谨记了。这里就要说到你戒烟的初心了,“你要做什么,你要成为什么,你要完成什么等等”,你一定时刻记住你的初心和信仰,你才能使用你心中的潜在力量,在这个层面上不断提高自己的认知思想以及体能方面的训练,这样你才会慢慢的从个人意志转变为个人精神了,这样你就慢慢明白了,从这一刻起,你慢慢进入精神层面上了,你的精神力量开始打开了,又开始进入到下一个层面了。但是做到这里,恭喜大家成功了,因为戒烟做到这一步就可以了。
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