龙眼怎么吃效果最好 龙眼肉的4种吃法及功效介绍

1、龙眼安神汤。龙眼安神汤是桂圆的经典吃法之一，它不但味道诱人，还能安神补脑缓解失眠。制作时需要红枣二十克，龙眼肉十五克，薏仁米三十克，把准备好的薏仁米提前用清水泡软，与红枣和龙眼肉一起入锅，加清水煮制，煮开以后加入少量的冰糖，再接着煮，煮到薏仁全部软糯以后就能取出食用。2、龙眼排...

1、提神醒脑方：龙眼肉30克，加水500毫升煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，白沙糖或红糖适量稍煮片刻即可食用。2、安眠舒心方：龙眼肉20克，红枣5-10颗(去核)，加水300毫升煮沸约10分钟，加白沙糖适量稍煮片刻即可食用。或者是龙眼肉10克，酸枣仁9克，茨实15克煮水，睡前服。3、养心安神方：龙眼肉200克...

1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分...

1、于夜晚入睡前食用10颗龙眼肉，能够滋养心脏、安抚神经，有效缓解心慌和失眠症状。2、取30颗龙眼肉，搭配10颗撕裂的红枣，与100克粳米一同煮成两碗粥，加入适量的红糖调味，每日早晚各食用一碗。此法可补充脾气，促进血液生成，增强心脏功能，尤其适合老年人。3、每天早晨，用10颗龙眼肉煮两个荷包蛋，...

1、龙眼吃法：（1）龙眼红枣粥：把10颗红枣和龙眼肉，100克大米一起放在锅中煮成粥，最后加入白糖搅拌均匀，具有养心增智和补脾生血功效，特别适合于多梦容易惊醒、脸色没有光泽、全身无力及食欲不振。（2）龙眼莲子猪心汤：把半个猪心切成片和20克龙眼肉，20个莲子一起放在锅中炖熟，最后加入适量...

做法 1、鸡肉洗净，切块，龙眼去壳，枸杞洗净浸泡片刻；2、鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用；3、将龙眼、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸；4、然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。龙眼肉枸杞粥 原料 龙眼肉干10克，枸杞20克，大米80克。做法 1、枸杞、龙眼肉洗干净...

龙眼肉怎么吃效果最好？1、生吃：龙眼肉本身就已经非常甜美可口，所以完全可以直接生吃。这样可以让食材的营养成分得到最充分的保留，同时也能够防止营养流失。2、泡水：将龙眼肉泡在温水中，可以增加营养价值。这种方式还可以促进消化吸收，同时缓解肠胃不适。3、炖汤：将龙眼肉加入炖汤中，不仅能够增加汤的...

1、桂圆肉的食用方法也是有很多的，可以煲汤，煲粥，或者是直接食用。桂圆含有维生素C，葡萄糖，果糖，蛋白质，多种矿物质，对人体的好处也比较多。2、补心脾，益气血，健脾胃，经常吃桂圆也可以美容养颜，使皮肤有光泽。3、可以增强人体的免疫力，帮助睡眠，增强记忆，消除疲劳，桂圆是性温的食物，怀孕...

1、红枣、红莲子、龙眼肉洗净，鸡蛋煮熟后剥壳；2、将水、材料放进锅里，加盖大火煮开后转小火煮30分钟；3、加入45克冰糖再煮10分钟即可；4、煮好后放凉，即可食用。龙眼银耳羹 原料 龙眼25克、红枣30克、莲子30克、干银耳5克、两大碗水。做法 1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块，红枣切开去...

1、泡法一：原料：龙眼肉10g、花茶1g。用法：用龙眼肉的煎煮液250ml，泡茶饮。也可不用茶，以煎煮液代茶饮。功能：益心脾，补气血，安神。用途：心脾气血虚弱所致失眠、健忘、惊悸、怔忡。2、泡法二：原料：新鲜龙眼50粒；用法：去皮，下锅放下3碗水，煎到2碗左右。3、泡法三：原料：菊花、...