含钾高的水果一览表
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发布时间：2022-10-04 05:00
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好二三四
时间：2022-10-08 23:16
水果：香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、哈密瓜、樱桃、芒果、猕猴桃、苹果、杏、西瓜、龙眼、香瓜、枣子、橙子、木瓜、芒果等。含钾高的食物有：糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、红薯、红枣、巧克力、可可、花生及罐头类腌制品。蔬菜类：深色蔬菜类红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高，另有紫菜、海带、胡萝卜、花椰菜、香菇。坚果类：榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽。奶类：酸奶、牛奶等。家禽类：鱼与瘦肉含钾量教较高。肉类：鹅肉、沙丁鱼。豆类：红豆、绿豆、大豆、黑豆、黄豆，蚕豆等。
懂视网
时间：2023-02-20 14:17
想必大家都应该非常爱吃葡萄，因为葡萄非常的甘甜可口，而且葡萄的营养含量也比较全面，所以吃葡萄来补充营养是很不错的选择，下面是小编为大家整理的葡萄营养价值一览，喜欢可以分享一下哟!
葡萄营养价值
1、葡萄含有葡萄糖
在葡萄中所含有的葡萄糖成分是很高的，而且葡萄中的葡萄糖很容易被人体所吸收。如果体内缺少糖分的话，那么很容易出现低血糖，所以如果发现自己有低血糖病症存在的话，平时可以多吃一些葡萄，也可以把葡萄榨成汁来喝，可以使低血糖的症状得到缓解，而且能够起到一定的补血效果。
2、葡萄含有花青素
葡萄中还含有一定量的花青素，花青素是有助于抗衰老，抗氧化的，要比维生素的功效更加的突出。所以如果自己的皮肤不是很好，或者是想要美容养颜的话，那么吃一些葡萄也是非常适合的，葡萄可以让自己的肌肤变得更加滋润，能够改善皮肤的质量，而且还能够起到延缓衰老的作用，可以把葡萄作为一种美容的水果来吃。
3、葡萄含有聚合苯酚
在葡萄中还含有一种非常独特的成分，叫做聚合苯酚，这种物质能够很好的起到消炎杀菌的作用，特别是对于一些传染性疾病有很好的治疗作用，能够有效的杀死肝炎病毒以及脊髓灰质炎病毒，在临床治病中是得到验证的，可以把葡萄作为消炎杀菌的食疗来用，效果是非常理想的。如果存在一些炎症的话，那么建议在平时，适当的吃一些葡萄。
葡萄养殖知识
1、准备苗木：秋后至春节前购苗，苗木纯度和质量较高。苗木购回后，留2-3个饱满芽剪平。将苗木成捆横排埋于沟中，沟深0.6-1米，长宽不限，方向不限。最上层离地面30厘米左右，盖土稍微超过地平面，不灌水只泼水。此法易发热，春季土壤解冻后立即栽植。
2、配授粉树：葡萄为闭花授粉，不必搭配授粉树，不同品种应成片栽植，以便于管理。猕猴桃为雌雄异株，须按1/5搭配授粉树(即栽四间一)，或将雄株单独栽植，从上采集花粉人工授粉。
3. 栽植时间：如果是成苗，那么春栽在土壤解冻后至发芽前，越早长势越旺;秋栽在树叶变黄至封冻前，但寒冷地区秋栽后必须培土。如果是营养杯苗，那么参照大田葡萄园发芽后栽植，不可太迟，否则影响第二年产量。
4 、开沟整地：南北成带，带距2.2米左右。沿带开沟，深宽各0.8米左右，下半部填入杂草500-1000公斤/亩和熟土，掺入尿素30公斤/亩，使杂草和熟土相混。上半部填入1号菌发酵粪肥2-5立方米/亩，并与熟土相混，直至填满。若熟土不够，可从行间挖取，并将新土在行间做成垅。然后大水沉实。
5 、苗木栽植：栽前用1号蘸根，防止根癌并促进发根。小苗每带栽2行，带内小行距0.6米，带间大行距1.6米左右，株距0.7米，亩栽866株.大苗栽1行，亩栽433株，每株发两枝，一行变两行。栽苗填土时上下颤动如捣蒜状，使根际充满细土。继续上提，使苗木阴阳线与地平面相平。然后大水浇透。
6 、苗木定干： 成苗留3个芽定干，营养杯苗栽时去掉营养杯。
7 、保湿保活 ：栽后立即沿带覆盖地膜，周围撒土以免热气从膜孔中出来烫伤树苗。成苗用塑膜袋套起来，发芽2厘米时解除。
葡萄养护技巧
一、选择适宜的地块和健壮的幼苗
葡萄对土壤的适应性很强，以沙壤土最适宜，要选择根系发达、枝芽充实、无病虫害、无机械伤害的优等苗。
二、精细整地施肥，提高栽植质量
地块选好耕翻整平后，按预定行株距挖坑，坑的上口径80厘米，底部口径40厘米。栽前适当修剪苗子的根系和枝梢，根系应尽量多保留，及时用护树将军浸泡根系，杀菌消毒。
三、加强栽后管理
栽后7天左右适时进行堆土防寒、保墒，土堆厚度一般30厘米左右为宜，喷施护树将军保温防冻，以利于保墒和幼苗安全过冬。来年晚霜过后，适时扒去防寒土堆，适量浇一次水;萌芽前，剪留2-3个芽眼;萌芽后，摸去多余芽子，对副梢进行摘心;当主梢长到50厘米长时，进行摘心。以后转入正常的大田管理。
热心网友
时间：2023-02-20 11:25
含钾高的水果排行榜如下：
TOP1：葡萄干
每100克葡萄干含钾量995mg。葡萄干中营养丰富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多种维生素以及铬、钙、磷、铁等，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。
TOP2：水果之王——榴莲
每100克榴莲中含钾量约261毫克，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
TOP3：木瓜
每100克木瓜中含钾量约260毫克，木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钾、钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
TOP4：香蕉
每100克香蕉中含钾量约208毫克。香蕉是被公认的含钾最丰富的食物之一，而且香蕉分布非常广泛，容易咀嚼，很容易消化，味道甜美，深受人们的喜爱。一个中等大小的香蕉可提供约300毫克的钾，此外脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用。
其他
一般来说，部分的热带（或*带）含钾量相比常见的苹果、梨、橘、橙、桃、西瓜、葡萄等水果更高一些。这些温带水果的钾含量仅每100克50~150毫克上下。
以上内容参考：人民网-吃什么补钾？补钾水果排行榜
热心网友
时间：2023-02-20 12:43
