来例假早上还可以跑步吗?

发布网友发布时间：2022-10-03 19:03

共3个回答

热心网友时间：2023-10-11 11:31

月经期内，是不能做剧烈运动的，否则会导致月经量增大，影响身体的恢复。所以，你这种情况，是不能继续训练、跑步的，需要立即停止一切剧烈活动，直到月经彻底干净为止。

热心网友时间：2023-10-11 11:32

来例假后一般不要做过于激烈的运动，不要吃生冷刺激的食物，多注意卫生等。至于跑步，如果是短时间的慢跑，是不会影响的。

热心网友时间：2023-10-11 11:32

最好别跑容易子宫内膜位移走一走吧仰卧起坐、肩肘倒立、负重蹲起这一类的别做，简单的快走，舒展动作可以做

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