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运动后吃什么不会长胖?每次运动锻炼后很饿,吃了又担心长肉怎么办

发布网友 发布时间:2022-10-03 22:59

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热心网友 时间:2023-10-12 01:44

运动消耗量大饿也很正常,只要合理控制饮食就不会长胖,最好吃些水果蔬菜,像苹果、猕猴桃这样的,含糖量低吃了不长胖又能 养颜,另外每天还要控制饮食,多吃五谷粗粮和各种蔬菜水果,吃了对身体好也能瘦身,更能水润紧致皮肤,晚上喝稀粥管饱又不长胖,开始可以配瘦立美吃,它是营养瘦身非常管饱,等习惯后晚上少吃也不饿,每天再坚持锻炼半小时很快就瘦了。~
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