孕8个月可以吃螃蟹粥吗

发布网友发布时间：2022-10-02 21:13

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热心网友时间：2023-10-09 07:09

怀孕8个月最好不要吃螃蟹粥。螃蟹粥的主要食材是螃蟹，螃蟹性寒，孕期吃大量过于寒凉的食物，容易发生腹痛、腹泻等症状。怀孕期间建议吃一些蔬菜粥，瘦肉粥，也可以吃玉米排骨粥等等。

下面来看你这道粥的做法：

材料：大米100g，甜玉米50g，料酒1小勺，姜片，花椒少许，仔排150g

辅料：盐1勺，胡椒粉少许，葱花

制作过程：

1、先将排骨冷水入锅，加入花椒，料酒，大火煮开撇去浮沫后捞出，冲洗干净备用。

2、由于提前预约的，像豌豆这种青色的蔬菜也可以放一些，对于产后恢复有帮助，大约粥煮好前十分钟，所以预约早餐粥时间上不合适，就先将玉米和豌豆焯熟。

3、大米淘洗干净后，放入电饭锅里，加米约10的清水，再将焯水的仔骨放入，放入姜片

4、早上几点吃就提前1小时煮好，保温到吃食用时，就不烫口。

5、早上起床后再焯煮玉米，将其放入排骨粥里，拌匀即可。

6、再放点盐等调味，撒上葱花。有香芹的话，香芹末更香一些。

玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A；玉米中还含有烟酸，含量比大米高很多。烟酸在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。