发布网友 发布时间:2022-10-05 13:12
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热心网友 时间:2023-10-18 22:42
在地上打的很慢,是因为你心里在犹豫,怕摔跤,所以在过和不过间徘徊,腿的力道就会不足。腿离手太远一般有两个原因:1、腰的柔软度不够,腿自然就踩不近你的手;2、在腿过去时,你的腰没有像下腰一样挺起来,腿关节也没有踩弯,距离就会远。练前桥最要紧的就是胆量和你腰的柔软度,在半空要过去时腰绝对不能向前弯,要像下腰一样向后挺直,腿朝你头部的方向踩去,手绝对绝对不能放开,要死死的撑在地上。追问胆量小,但我的腰很软,呵呵谢谢回答