训练田径使得掉头发很厉害怎么办?吃枸杞有用吗?如何防脱发?

发布网友发布时间：2022-10-04 17:13

共4个回答

热心网友时间：2023-10-15 03:30

　　一：掉头发与田径训练无关，掉头发与训练者的体质和健康状况有关系。吃枸杞有用的。治疗脱发配吃以下食物较好：黑芝麻、核桃、黑豆、鸡蛋、菠菜、牛奶、生姜、瘦肉、鱼类、海带、黑米、胡萝卜、芹菜、花生、枸杞子、香蕉、黄豆、马薯、牡蛎、大豆。要防止脱发需要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
　　二：脱发原因：1、精神压力过大时时常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生徐乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发发毛生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。2、毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。3、毛发是身体状况的外在的表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥慢性脱发。

热心网友时间：2023-10-15 03:30

训练一般是不会掉头发的，掉头发也许是因为你压力过大或者是营养不良导致体内缺少某些物质，建议你使用轩娇兰的玫瑰果油，玫瑰果油是内含维生素C最多的，维生素C对于防脱发有一定作用。我现在在用，比其他牌子的更玫瑰果油安全更纯正。

热心网友时间：2023-10-15 03:31

有必要减少训练强度，睡眠充足。

热心网友时间：2023-10-15 03:31

饮食和睡眠还有用的洗发水都得注意追答现在普通的洗发水清扬潘婷啥的用了不脱发才怪