如何增强小孩子免疫力
发布网友
发布时间：2022-10-04 18:42
共1个回答
好二三四
时间：2022-10-13 12:40
第一、 多喝水，这应该是一个非常普通的习惯，如果在生活中多喝水让孩子的身体一直保持湿润，对于孩子提高免疫力以及到细菌的感染可以说非常的重要，小孩子在上学的时候，也应该给她准备水壶，让孩子养成良好的喝水习惯，会对小孩子健康成长非常有帮助。
第二、 加强营养，小孩子在比较小的时候长身体，这个时候营养的摄入必须要比普通人更多一些，这样才能够增强孩子的抗病能力，尤其是小孩子刚刚断奶之后，一定要注意营养的丰富荤素搭配，而且要选择容易消化的食物。
第三、 多运动，让孩子多运动，即便是孩子不会走，只有六七个月的时候，也可以试着让他躺着多活动身体，或者是多爬这样都是非常不错的锻炼方法，孩子稍微大一点就可以多出去跑跑跳跳，这样能够增强身体的机制。
第四、 多晒阳光，多晒阳光对于增强孩子的体质，可以说是非常的有帮助，最好是每天外出晒太阳最起码一个半小时左右，一方面能够很好的预防孩子出现佝偻病，另一方面，对于孩子维生素的补充也是非常的有帮助。
第五、 注意孩子衣物的增减，尤其是气温降低的时候，比如说冬天那么家长在看孩子的时候一定要注意随时给孩子增减衣物，避免孩子出现着凉而感应起的感冒，万一孩子感冒，那么随之而来的免疫力也会跟着降低。
第六、 保证充足的睡眠，孩子在成长的过程中，睡眠可以说非常的重要，尤其是比较小的时候，每天不能低于12个小时在睡觉，因为在睡眠之中才能够促进孩子的发育，而免疫力的提高也是通过保证充足的睡眠才能够达到。
第七、 多和其他孩子接触，可能很多人感觉孩子比较小，应该尽量避免跟别的孩子接触，这样就能够减少患病的几率，其实这种想法是错误的，孩子可以通过跟别的孩子接触，暴露在感染原之下，就能够刺激孩子的免疫反应，增强孩子的免疫系统。
第八、 少吃含糖的食物，小孩子可能都比较喜欢吃甜食之类的，但其实应该少吃一些含糖过高的食物，因为，含糖过高往往就容易干扰白血球的免疫功能，从而导致孩子的免疫功能大大的降低。
热心网友
时间：2024-11-04 09:17
春季是一个多发病的季节，在春季容易复发的病有：流行*冒、脑膜炎、腮腺炎、普通感冒......宝宝们还在长身体的阶段，免疫力不是很高，这就需要爸妈有意识地去培养、训练宝宝的免疫力卫队，科学合理给免疫卫队“加油”，就等于拿到了提高宝宝免疫力的金钥匙！下面是我整理的如何增强小孩子免疫力，希望对你有所帮助！
免疫卫队有3大功能。
防御 防止病原微生物侵入，抵抗传染性疾病。
清洁
不断清除新陈代谢产物，保持体内净化更新，确保机体组织和细胞的纯洁。
监视 及时识别和清除染色体畸变或基因突变的细胞，防止癌瘤的发生。
宝宝的免疫力有3大弱点
兵力不足
宝宝体内的免疫力卫队兵力要经过与环境磨练，才能发展壮大。免疫力就是在与病原物质战斗中获得的，时间一般要3年。到宝宝3岁的时候，免疫兵力才能接近*的三分之二左右，这时的免疫功能基本健全。所以，要提高宝宝免疫力，让宝宝安全渡过最困难的婴幼儿期，需要家庭的精心呵护。
基础不牢
饮食、环境、一日生活安排和运动等各个环节都会影响宝宝免疫力的形成与发展，这是产生免疫力的物质基础，否则失去物质基础作保证，宝宝就无法得到好的免疫力。而基础不牢正是宝宝的一个弱点。 弱点 3 稳定性差 刚刚建立起来的免疫力容易受到外界及体内因素的影响，显得忽强忽弱，与年*相比稳定性较差。
6招提高免疫力
第1招——疫苗接种
疫苗接种是增强宝宝免疫力最安全有效的方法之一。我国目前执行的计划免疫项目，有卡介苗、乙型肝炎疫苗、小儿麻痹疫苗、百白破、流脑、麻疹、乙脑疫苗等，这些疫苗促使宝宝体内产生能够抵抗相应病毒或细菌的抗体，从而起到保护宝宝免受特定病毒或细菌的侵害，这是宝宝必须接种的疫苗。此外还有腮腺炎疫苗等一些计划外疫苗，爸妈可以在医生的指导下，根据宝宝的'不同情况合理选用。
第2招——管好饮食
①多样化饮食：1岁以后的宝宝逐渐要和*一样，从食物中得到需要的营养物质，如蛋白质、糖、脂肪、电解质、维生素和微量元素等。不同的食物所含营养素成分是不同的，没有哪种食物可以包括宝宝所需的所有营养成分，因此爸妈要给宝宝提供多样化的饮食。
②合理搭配饮食：即荤素搭配、色泽搭配、品种搭配合理化。这要求爸妈在给宝宝准备食谱时，要讲究艺术性，增加宝宝对食物的兴趣，乐于进餐，养成健康饮食行为。
③讲究进餐情绪：心情欢快能刺激食欲，有利于营养物质的吸收，使干扰素明显增加，免疫功能增强；相反，宝宝则精神紧张，情绪压抑，消化液分泌减少，影响营养吸收。
④特别提示：由于加工的包装食品种类繁多，五颜六色，刺激了宝宝的食欲，深受宝宝欢迎。但加工食品不仅会降低营养，而且由于应用了添加剂、食物色素和稳定剂等，对于解毒功能和排泄功能都比较脆弱的宝宝来说，会直接影响免疫力的提高；同时还会诱发肿瘤、导致内分泌系统紊乱等。所以建议爸妈在宝宝免疫力形成的关键期，避免给宝宝食用加工包装食品。
第3招——活动和规律性体育运动
活动与体育锻炼不是一回事，体育锻炼是运动，比活动的强度大，内容也要求高。
每个宝宝活动的内容和强度是不一样的，可选择的活动内容很多，爸妈可以根据宝宝的体质情况，选择宝宝乐于接受的活动内容。
除此之外，宝宝每天还要有20～30分钟的体育运动，这种运动建议在晚饭后半小时进行，有助睡眠和促进宝宝的生长发育。
活动和体育运动的总体要求：
①场地选择：提倡室外活动，最好是有阳光、有树、有绿草、有动物、有河流、有开阔地等。别将超市、商场、旅馆、饭店、影院等人多的公共场所作为宝宝活动的场所。
②时间安排：活动的时间从少到多，如先从短时间，逐渐延长到2～3小时。同时每天从固定的时间开始。
③活动强度：从小到大，如从普通的散步到游戏、登高等。
第4招——建立良好的生活习惯
一日生活制度的内容包括：休息、睡眠、饮食、学习、活动和运动等。科学合理的一日生活制度，会达到既能提高免疫力又能促进生长发育的双重目标！
①睡眠
诱发睡眠的化学物质与刺激免疫系统细胞的化学物质是相同的。宝宝睡眠充分能促进免疫功能；睡眠不足，免疫系统功能降低，生病机率随之增加，容易患感冒或肺炎。
②休息(1)休息和睡眠是两种概念，休息是消除疲劳的重要措施，休息决不能用睡眠来替代；休息不是坐着不动；休息的方式有静止性和活动性两种，应根据宝宝的年龄安排休息内容。活动性休息指到户外呼吸新鲜空气、散步、闲谈、游戏或远眺等。
(2)自由活动：对于各年龄宝宝，适当自由活动是一种特殊的“休息”。因为自由活动往往是宝宝自己喜欢的活动项目，在进行这种活动时，宝宝的大脑是放松的，心理和精神都得到调节，对免疫系统十分有利。
③体育运动
适宜的体育运动对宝宝全身各系统均有良好促进作用，尤其是提高免疫力。对各年龄宝宝，建议每天在睡觉前，进行节奏性体育运动30分钟左右。
第5招——营造良好的生活环境
宝宝的居室是最重要的生活环境。居室的卫生条件如何，直接影响宝宝免疫功能的形成与发展。宝宝房间的装饰设计安全第一，不要片面追求设计效果，尽可能选用木质、布质等材料，避免使用大量的人造板、颜色油漆、人造仿制品等，以减少室内的环境污染。 通风是简单而有效降低室内空气污染的方法之一。定时开窗通风,保持室内空气新鲜，最好每天早、中、晚各通风 20～30分钟。使用空调时要定期清洗空调的过滤网、出风口，防止空调里积存有害物质。
第6招——不滥用药物
宝宝生病是难免的，问题是生病后如何应对。
很多药物对免疫功能的形成有干扰作用。试想，免疫大军正在与细菌病毒激战，突然杀出个程咬金(如抗生素等)来，张牙舞爪地似乎是来助战，实际上恰恰干扰了免疫细胞得到锻炼的机会。下次再遇到同类细菌病毒，还是没有抵抗力。
再如，发烧是免疫系统大战菌毒的激烈反应，如果滥用激素退热，突然拦阻免疫战士的进攻，把激战平息下来，怎么能产生免疫力？
因此，宝宝一旦生病，应当在医生的指导下用药。
