焦虑症在饮食上要注意什么?
发布网友
发布时间:2022-10-05 22:36
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热心网友
时间:2023-10-21 00:34
饮食 上需要注意的地方确实很多,下面是我的一些经验,希望帮助到您。
焦虑症患者应该注意均衡饮食,多吃蔬菜水果,必要的时候建议中药调理,疏肝理气,调畅气机,养心安神,调理脏腑阴阳平衡。可以多吃葡萄柚,它里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。千万别吃带刺激性的,如烟酒、辣椒、八角、茴香、浓茶、咖啡等!
热心网友
时间:2023-10-21 00:35
现在怎么样了呢