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为什么仰卧起坐不俯卧撑累 我每天做半个小时俯卧撑和下蹲 都不咋累 做5分钟仰卧起坐累死了
发布网友
发布时间:2022-10-05 20:53
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3
个回答
热心网友
时间:2023-10-20 14:17
做仰卧起坐靠的是腹部肌肉,可能是你的腹肌不够,力量不足,所以会感觉到累。
热心网友
时间:2023-10-20 14:18
楼上的有道理。我倒是感觉俯卧撑比较累,可能就是臂部没有力量
热心网友
时间:2023-10-20 14:18
仰卧起坐做五分钟时间有点长 谁都会累 建议你一组做15---30个,然后做3到五组,组间休息一分钟,试试看。
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