练街舞我无从下手~！一般俯卧撑能做50下~只能做3组，真失败~！朋友们~！你们谁知道怎么才能练好~！

发布网友发布时间：2022-10-05 21:02

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热心网友时间：2023-10-20 15:03

50个俯卧撑，3组，还要怎么样呢，你是练街舞，又不是要去比武。不是说先把身体素质练得象阿诺德在去学街舞，身体素质大部分是在跳街舞的过程中锻炼起来的。你是跳BREAKING吗？那肯定要练仰卧起坐了，最好是仰卧两头起。每天做6组，每组20个，后面可以再增加。腰力很重要，俯卧撑是练胸肌的！还有坚持练倒立，倒立也很难练好，但是不去练只是嘴上要别人教是没用的，吃得苦才为人上人，什么事情都一样，每天多吃点鸡蛋白，蛋黄吃两个。最后最重要的一点，就是舞感！建议学基本步伐的时候身边有条件放个低音炮，放些舞曲，听多了，你走路都有街舞的感觉！呵呵，最后，希望你可以成功，忠告：不要为了泡MM而练！

热心网友时间：2023-10-20 15:03

你想练街舞，如果经济条件允许可以去报那种专门教授街舞的辅导班，现在都有很多人开设这种辅导班，收费也不是很多，年轻人开的，也好沟通。如果经济条件不太允许，你又真的想学，也可以自己上网查一下，有很多视频也是在教街舞的，都是舞蹈人员自己录制又放到网上，他们一个动作也给重复好几遍，跟着学的话也是完全可以学会的。重要的是坚持，舞蹈很不好练，而且高难度的街舞对身体柔韧性的要求也比较高，所以也得注意身体安全问题，练到后来也可能会有伤病。

热心网友时间：2023-10-20 15:04

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