做仰卧起坐是平移还是旋转呢

发布网友发布时间：2022-10-05 21:53

共5个回答

热心网友时间：2023-10-20 20:02

仰卧起坐属于旋转。

物体围绕一个点或一个轴做圆周运动称旋转，而仰卧起坐，是以臀部为轴心，上体向肚脐为中心卷缩。在平面内，把一个图形绕一个定点沿某个方向转动一个角度，这样的图形运动称为旋转。点O叫做旋转中心，旋转的角叫做旋转角，如果图形上的点P经过旋转变为点Pˊ，那么这两个点叫做这个旋转的对应点。

热心网友时间：2023-10-20 20:03

数学上对旋转的解释为物体围绕一个点或一个轴做圆周运动。
而仰卧起坐是绕着*运动的。
所以是旋转。
望采纳。

热心网友时间：2023-10-20 20:03

锻炼腹肌的话，正常姿势就可以。仰卧起坐不是什么脸腹肌的好动作，旋转与否都无所谓。
锻炼腹肌只需要一两个动作就足够了。练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。
锻炼腹肌的四个动作：仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿（强度依次增加）。如果仰卧起坐可以做10到20个，那么就做仰卧举腿；仰卧举腿能做10到20个，就做两头起；两头起能做10到20个就做悬垂举腿。一周练三次，每次一个动作练3组，每组做10个左右。另外，体脂率高于百分之十以上脂肪就会盖住练出的腹肌。相扑运动没有肌肉就是因为如此。如果有小肚子的话，还需要慢跑40分钟左右减脂。一周3到5次左右。如果无法一次性跑40分钟，中间可以快走一段时间。

热心网友时间：2023-10-20 20:04

什么叫旋转？什么叫平移？
旋转是上身往侧面弯吗？平移是正着的常规吗？如果是的话，那么都可以，只是针对的部位不一样，锻炼的肌肉也不一样。

热心网友时间：2023-10-20 20:04

仰卧起坐是旋转，引体向上是平移。