晚上5点后不吃东西而睡前又喝一杯牛奶能减肥吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:45

共4个回答

热心网友时间：2023-09-02 15:54

睡前喝牛奶很好的拉~~~~~
至于5点以后不吃东西，这个要因人而异的呀。只要保证每天晚餐正常，吃的清淡点，然后不要晚上吃零食什么的，这样既对身体有好处，又能控制体重~~~~是蛮不错的啦~~~
但是如果实在饿了，可以吃点高纤，然后含糖什么少点就可以了啊~~

热心网友时间：2023-09-02 15:54

牛奶的卡路里不多.对减肥也不会有什么影响,喝牛奶还能助睡眠.对减肥也有好处来.没关系的

热心网友时间：2023-09-02 15:55

呵呵，我是晚餐吃高钙饼干，然后晚上喝高钙低脂牛奶··
有效果~~现在已经瘦了十几斤了
最近已经恢复正常饮食，牛奶继续坚持每天喝，不过要运动保持。

热心网友时间：2023-09-02 15:55

牛奶可以喝．
关键是控制一天的热量摄入水平，当然晚餐是最重要的．