只吃早餐可以减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-23 02:43

共5个回答

热心网友时间：2023-09-26 00:27

不吃早餐可以减肥吗？当然不可以。早餐像国王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以说明早餐在一天当中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去减肥了。

热心网友时间：2023-09-26 00:27

会，但要坚持很久，因为你只要恢复饮食就会反弹，反弹7-10斤，如果你基数大瘦得快一口气瘦了三四十斤那反弹回去的十斤八斤都可以当不存在。我之前就是这样子的，高二上学期不吃晚饭，下学期只吃早饭，周末正常三餐，一年从136瘦到93，后来高三正常午餐，晚餐看心情吃，反弹了几斤，大概97～103左右。就算是从93反弹到103，我也比以前高一的136少了三十斤，不亏啊，那些说会反弹到比以前更胖的，多半都是饿了十天半个月瘦了个两三斤就坚持不下去了再反弹个十斤八斤的……反正我就算是后来谈恋爱幸福肥也就最多最多胖到120，饿了两星期又回到了107，前不久分手了，现在101……不过我觉得没必要对自己太狠的，午餐可以按心情吃啊，饿就吃，不饿就不吃，早餐吃饱一点大多数时候中午是不会特别饿的哟，（也许是我已经饿习惯了？）还有就是哦，如果说不得已出去聚餐没控制住多吃了的话，可以后面三天都少吃一点来补救，当然愿意运动更好啦……

热心网友时间：2023-09-26 00:27

只吃早餐是可以减肥，但是一旦三餐都吃就会反弹严重哦，还是应该科学减肥，适当控制饮食，适当运动……

热心网友时间：2023-09-26 00:28

可以减肥，但是不提倡的，只吃早餐，午餐晚餐不吃会对身体健康有损害的

热心网友时间：2023-09-26 00:29

可以，减肥应该不以饥饿的形式来减肥。早餐对人体很重要，不要为了美丽伤了身体。