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黑豆吃多了有坏处么,多身体好不好,我特别喜欢吃黑豆,几乎每天都要吃?

发布网友 发布时间:2022-04-23 02:52

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5个回答

热心网友 时间:2023-10-12 09:49

《本草纲目》说:“豆有五色,各治五脏,惟黑豆属水性寒,可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒,常食用黑豆,可百病不生。”“黑豆入肾功多,故能治水、消肿下气。治风热而活血解毒。”药理研究结果显示,黑豆具有养阴补气作用,是强壮滋补食品。但黑豆也不可多食。
黑豆的蛋白质含量高达百分之三十六至四十,相当于肉类含量的两倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍;黑豆的十八种氨基酸含量丰富,特别是人体必须的八种氨基酸含量,较美国FDA规定的高级蛋白质标准还高。黑豆含有百分之十九的油脂,其中不饱和脂肪酸达百分之八十,吸收率高达九成五以上,除了能满足人体对脂肪的需求外,还有降低血液中胆固醇的作用。

热心网友 时间:2023-10-12 09:49

黑豆的营养价值很高的啊,我帮你查了一下,有:
1、黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效;

2、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要;

3、黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。
但黑豆热性大,多食者易上火,故不宜多食,还有为了营养均衡,建议什么都要吃才好啊,饮食多样搭配才会身体健康的啊!

热心网友 时间:2023-10-12 09:50

没有的,很养生的,据说黑豆还有减肥的功效呢。。

热心网友 时间:2023-10-12 09:50

黑豆是很好很养生的食物,你可以煮成黑豆糖水,也很好喝!我也很喜欢吃黑豆呢,但是还是不要每天都吃,可以换着其他豆类吃一下,希望答案有帮助。

热心网友 时间:2023-10-12 09:51

大多数天然黑色的食品都有养肾的功能,多吃有易
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