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请问吃什么蔬菜水果是护肝,护肾,...

发布网友 发布时间:2022-04-23 02:42

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2个回答

热心网友 时间:2022-07-19 09:22

1、大蒜

大蒜属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

2、空心菜

空心菜又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。

3、木耳

木耳有黑色与白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血,具有滋养作用。



4、羽衣甘蓝

西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。其中,羽衣甘蓝含铁量最高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙,护肾作用最好。

5、苹果

苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含钾量相对较低,是保护肾脏的完美零食。

参考资料来源:人民网-最廉价的护肾食物 吃了让肾健康一辈子

参考资料来源:人民网-12种瓜果蔬菜是护肝高手 多吃最能滋养肝脏

热心网友 时间:2022-07-19 10:40

病情分析:你好,养肝首先要多吃绿色的蔬菜,水果,大豆及豆制品,食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食,海鲜类和枸杞。意见建议:护肾作用的食物如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等,护肺多吃食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果,它们富含抗氧化剂对肺功能比较好。
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