坐月子能吃凉皮么

发布网友 发布时间：2022-04-23 02:46

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热心网友 时间：2023-09-21 03:39

坐月子期间不能吃辣的凉的，因为孕妇生产后身体比较虚弱，生活或饮食不当会留下后遗症的，而凉皮中有辣椒，吃多了也会引起胃炎或者是口腔疾病，所以是坐月子时还是最好吃月子饭。

热心网友 时间：2023-09-21 03:40

凉皮是陕西的一种特色名小吃，它主要是用来凉拌食用，所以它的味道非常丰富，可以做出不同的口感，因此很多人都喜欢吃凉皮。而很多在月子期间的女性，由于怀孕期间很多东西不能吃，所以在坐月子的时候，她们就会有很多想吃的东西。因此凉皮也成为了不少女性想吃的小吃，那么坐月子的时候可以吃凉皮吗?

坐月子可以吃凉皮吗

坐月子不可以吃凉皮。

凉皮不仅没有什么营养价值，而且属于生冷辛辣类食物，是产妇绝对不能食用的。产妇如食用生冷辛辣的食物，容易导致腹泻、上火等，影响产后恢复，尤其是剖腹产的产妇，更是会影响伤口的恢复。此外，凉皮在制作过程中的卫生情况堪忧，食用不利于人的身体健康。
坐月子吃凉皮的危害
1、凉皮是生冷食物，产妇分娩后身体比较虚弱，会出现气血亏虚的现象，不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化，对气血不利，也不利于恶露的排出和淤血的去除。
2、凉皮是辛辣刺激类食物，产后食用容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱或便秘等，进入乳汁后对婴儿也不利。如果是剖腹产的产妇，还不利于伤口的恢复。
3、凉皮添加的明矾，即硫酸铝。摄入过量会影响产妇脑细胞的功能，从而影响和干扰人的意识和记忆功能，造成老年痴呆症，还可引起胆汁郁积性肝病，导致骨骼软化等病症。
坐月子吃什么好
1、花生猪蹄汤
材料：猪蹄2个，花生1把，姜3片，白醋1小勺。
做法：
(1)买来的猪蹄放入清水中浸泡15分钟，水中加1小勺白醋，然后用刀子将猪蹄上残留的细毛刮掉。
(2)去毛的猪蹄用刀斩成小块，倒入滚开水焯烫2次，去除猪蹄中的血沫和杂质，最后冲洗干净。
(3)处理好的猪蹄放入慢炖锅，加入花生和姜片，倒入温水至3/4锅，通电后加盖慢炖。
(4)慢炖4小时后断电，然后继续焖1小时，即可喝汤。
小贴士：此汤可以补血、通乳、美容等。
2、红糖小米粥
材料：小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。
做法：
(1)小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
(2)取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮。
(3)待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。
小贴士：此粥可以帮助排除恶露，补充营养，益气补血等。

热心网友 时间：2023-09-21 03:40

坐月子应少吃凉皮。凉皮不仅没有什么营养价值，而且属于生冷、辛辣类食物。产妇食用生冷、辛辣的食物，容易导致腹泻、上火等，影响产后恢复，尤其是剖腹产的产妇，更会影响伤口的恢复。此外，凉皮在制作过程中的卫生情况堪忧，食用不利于身体健康。坐月子吃凉皮的影响如下：　
营养价值不高
凉皮的主要成分是大米或小麦粉，以碳水化合物成分为主。如果哺乳期女性食用过多凉皮，容易造成营养摄入不全面，影响自身及宝宝健康。
易导致腹泻
凉皮是生冷食物，产妇身体比较虚弱，会出现气血亏虚的现象，不能吃生冷的食物。特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化，对气血不利，也不利于恶露的排出和淤血的去除。凉皮是辛辣刺激类食物，产后食用容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱或便秘等，进入乳汁后对婴儿也不利。如果是剖腹产的产妇，还不利于伤口的恢复。
注意事项
　　注意卫生
凉皮一般是从商场或饭店购买，因此要注意选择正规渠道，不要随意在路边摊购买进食，以免由于饮食卫生不到位，引起腹泻。
营养价值
　　凉皮含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，易于消化，适合夏季食用。