做作业时,控制不住总是玩手机怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:00

共5个回答

热心网友时间：2022-05-02 07:51

人控制不住自己，老想玩手机，那就把手机放到远一点的地方，或者说是把手机交给父母，让他们去帮你保管起来，慢慢的你就会发现，在父母的帮助下你可能会因为写完作业才能去玩游戏，就有了这样的一个写完作业去做很多事情的一个基础。

如果有起床后第一件事是看手机，吃饭、上厕所要拿着手机看，甚至洗澡时也要把手机装入防水袋带进浴室等手机依赖“症状”，就需要“戒手机”了，可以从以下几方面着手：

1.外出不带充电宝。频繁使用手机会让电量大跌，如果不随身携带充电宝，就少了一条后路，自然能主动减少使用手机。

2.关闭提醒功能。铃声、振动音会不停催促你关注手机实时信息，但有些内容并不重要。休息时不妨关闭消息提醒功能，只在必要时查看，就能转移注意力，减少手机使用时间。

3.制订使用计划。给自己或孩子制订一个计划，规定手机要在什么时间使用，每天使用不能超过多长时间，不必要时把手机放在“禁区”内，通过一段时间的控制，会收到不错的效果。如今，无论是朋友聚会，还是家庭用餐，都少了游戏互动、聊天畅想，人际交流变成了“人机交流”。

因此，欢聚时光最该给手机放个假。另外，持续盯着感兴趣的网络内容看，会刺激大脑兴奋，即使放下手机，也不能马上入睡，长此以往会打乱睡眠规律，建议睡前两小时就应将手机关机。

4.培养兴趣爱好。培养一两种爱好，闲暇时多参加集体活动和户外运动，拓展视野和兴趣，你会发现外边的世界远比方寸之间的手机网络有趣得多。

5.如果以上都比较难做到，或者说做得不好，那建议使用斜面护脊床垫，用它来矫正一下颈椎等，也不失为一种补救的方法。

以上内容参考：百度百科-低头族

热心网友时间：2022-05-02 09:09

热心网友时间：2022-05-02 10:44

最简单也是最直接的办法就是把手机放到别的地方或者让别人给你藏起来。。或者把手机锁起来，强迫自己在做作业时不能玩儿手机。慢慢的就会养成习惯，以后在做作业时就不会经常控制不住打开手机了。

热心网友时间：2022-05-02 12:35

天将降大任于斯人也，必先收其手机，断其wifi ,使其不能看电视而后已。没有什么别的办法。如果你本来就不是一个具有极其强大自律性的人，那么你就不能高估自己抵御手机*的能力。孩子你太天真，手机收了吧。

热心网友时间：2022-05-02 14:43

忍不住自己想要玩手机，可以把手机给收掉，或者说是根本就不要去玩手机，在你家长不在的时候就不要去选择把一些事情给做太绝。就比如说偷偷玩手机啊，还是怎么的。一定要在家长那里保持一个良好的一个信誉。因为信誉是这个社会生存的基础。