怎么做好吃,酸菜烧鱼块的家常做法
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发布时间：2022-10-20 13:15
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热心网友
时间：2024-02-03 19:24
鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍；肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是人体每日所需要量的最佳比例。因此，北欧人将它称为餐桌上的“营养师”。(收起)
食材
主料
鳕鱼
2块
辅料
酸菜调料包
半包
味精
适量
水
适量
步骤
1.鳕鱼先放在一边解冻了（也可以用微波炉）
2.鳕鱼切块
3.锅热了以后，倒入酸菜包
4.2-3分钟后，倒入鳕鱼块
5.烧五分钟，倒入水
6.盖上锅盖，闷一会儿
7.再烧五分钟，鳕鱼就差不多熟了
8.开动咯！
小贴士
酸菜包里的调料自己也可以配
