什么时候喝奶营养更好!高钙奶什么时候喝最佳?

发布网友发布时间：2022-10-22 01:56

共4个回答

热心网友时间：2024-12-04 06:37

最好是早上喝，因经过一夜的消耗，早上人体需大量的营养来，所以早上喝会吸受更好。

热心网友时间：2024-12-04 06:37

奶在饭后吃,不要在饿了的时辰喝。如许不至于营养华侈,饿了的时辰奶里的卵白都转化成热能了,而不是以卵白的形式补充给人体。所以,先吃饱饭,体内热能充沛了,奶里的营养素才能成为人体所必须的养份。
　　早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活气供给充实的营养包管;晚上喝牛奶
,不但有助于睡眠,而且有助于人体对于其营养成份的吸收。
　　空腹饮用牛奶会使肠慢慢爬动增加,牛奶在胃内逗留时间缩短,使内部的营养素不克不及被充实吸收利用。喝牛奶最好与一些小粉类的食物,如白馍、面包、玉米粥、豆类等同食,有帮助于消化和吸收。

热心网友时间：2024-12-04 06:37

喝牛奶最好早晚都喝，早上喝的时候不要空腹喝，因为空腹喝是伤胃的，晚上也是睡前喝，这样你试试，一周之后有什么效果，我都是这样的。

热心网友时间：2024-12-04 06:38

空腹不能喝，饭后不要喝，晚上睡觉前可以喝