长期睡眠不足会有哪些危害?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:31

共5个回答

懂视网时间：2022-09-07 18:19

1、证据表明，缺觉者行动迟缓，注意力不集中，反应迟钝，运动技巧更差。另外，瞌睡还会导致平衡能力和深层感知能力受损。

2、缺少睡眠会导致情绪反复无常。一项研究发现，睡眠不足时，我们更容易闷闷不乐，因为疲惫的大脑会储存功能更多的消极记忆。缺觉者的行为表现与抑郁症患者非常相似。

3、专家认为，睡眠不足的人，很难有自发的复杂讲话，很多会出现口齿不清、口吃、讲话单调，或者使用陈词滥调。

4、睡眠有助于记忆巩固和情绪处理，如果没有适当的休息，就很难形成记忆，把握不住来龙去脉就难以深思熟虑，并理性的行事。

5、多项研究显示，长期缺觉会扰乱血糖水平，导致身体产生更少的瘦素(一种抑制食欲的激素)和更多的饥饿素(一种刺激食欲的激素)。这些生理变化必然造成过量饮食。

热心网友时间：2024-02-27 18:35

如果长期睡眠不足，很有可能会出现注意力不集中，记忆力减退。有可能会影响我们的身体发育、长时间睡眠不足会使人出现焦虑、烦躁等现象。容易导致血液中胆固醇的含量升高，从而增加心脏疾病、脑血管疾病的发病率；

热心网友时间：2024-02-27 18:36

长期睡眠不足对身体健康危害很大，主要有：
1.精力不足，昏昏欲睡。
2.新陈代谢减慢，毒素不容易排出。
3.营养成分不容易吸收利用。
4.抗病能力减弱。
5.人体老化加速。

热心网友时间：2024-02-27 18:36

全身免疫力下降，全身器官衰歇，记忆力和视力下降，衰老，易怒，头晕眼花，容易产生耳鸣甚至幻觉

热心网友时间：2024-02-27 18:37

抵抗力下降，视力低下易感冒易烦燥，等身体状况

热心网友时间：2024-02-27 18:37

猝死，卒，享年24