能坐就不站,能躺就不坐,这种说法对吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:30

共5个回答

热心网友时间：2023-10-16 12:13

健康专家认为美国人在“坐”的姿势上花费了大部分时间。随着静态生活方式的发展，久居已经与心脏疾病和活动范围的削减相关联。为了减轻这个问题，有健康意识的人双脚--站在办公桌前开始工作；使用健康追踪装置，收获了一整天有规律地站立的成就感。但是，一些专家认为我们应该蹲下，不应该站起来；因为蹲下会带来中和和车站带来的不良健康影响.蹲下这动作可真旧让我们弄清楚，现在我们不是健身型蹲下、健身人员在体育馆内快速做的几个动作。这些练习有利于加强腿的成形和臀部的力量，但是它们与下蹲的动作不同，很多人在童年告别时也告别了这个动作。

“一个基本的动作”蹲是世界上许多地方常见的一种行为，人们在做饭、吃饭、生孩子和释放自己的时候都会这样做。然而，随着现代电器、家具和管道设备的发明，它以其原始姿态而闻名，促使大多数西方成年人停止蹲下。不蹲下是一个错误，对我们的健康有负面影响。

为啥蹲着好？Marcus 说：“有规律地、正确地蹲能够帮助改善活动范围和加强下肢各部分的肌肉，包括臀肌。”灵活性和活动范围看起来似乎不是什么重要事。然而，还记得数年前人们所沉迷的就坐测试（sitting test）吗？这个测试声称可以查出你能活多长时间。巴西医师Claudio Gil Araujo将该测试应用于他的2000名病人，这些病人均为50岁或以上；从而说明了灵活性和活动范围是长寿的良好指标。我们都想长寿，不是吗？

我们是否应该放弃我们的办公室座位，站在我们的办公桌前，以实现我们整天蹲着的目标？感谢上帝答案是否定的。健康的关键是锻炼，这意味着不要长时间停留在同一个位置..

热心网友时间：2023-10-16 12:13

能坐着不站着，能躺着不坐着，这句话是有科学道理的。从生理上来说，躺在床上时，关节和器官处于最放松的状态，而坐着损伤尾椎，站立则损伤膝关节。

热心网友时间：2023-10-16 12:13

当然不对了，对身体一点好处都没有，当你吃完饭就去躺着，食物都没消化，对胃、身体多不好

热心网友时间：2023-10-16 12:14

世界上有一种懒，叫做懒得动。世界上有一种懒，叫做吃饭都嫌累，世界上有一种懒，叫做弯腰都不干。世界上有一种懒，叫做能坐着，绝对不站着，能躺着，绝对不坐着。

热心网友时间：2023-10-16 12:15

躺有躺法，坐有坐姿，站有站相。躺不要葛优瘫，坐不能驼背伸颈，站不可东倒西歪。要不然容易引起腰椎间盘突出。