经期能喝红豆薏米水吗

发布网友 发布时间：2022-04-23 05:27

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热心网友 时间：2022-05-02 01:39

　　姨妈君到访，吃的喝的都要留心，要不ta闹别扭发动攻击咱们就头疼了。薏米红豆汤可以健脾益胃、去除湿热浮肿，在例假期间喝一些是可以哒，不过亲亲记得要喝温的哦。

　　关于例假时候饮食方面的建议，亲亲不妨看看下面这几点参考参考哦～
　　1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。
　　2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
　　3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
　　4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。

　　如果亲亲觉得Miss护的解答有帮助的话，就表犹豫赐下一个美丽动人的采纳吧，祝好～

热心网友 时间：2022-05-02 02:57

可以喝。红豆薏米水养血益气。

红豆薏米是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。

扩展资料：

做法

1：薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）

2：开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时

3：再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。

赤小豆，又名红小豆、朱小豆、赤豆、红豆等。赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和钙、磷、铁、铜等矿物质，并含有维生素Bi、维生素B2、烟酸等营养成分。

参考资料：百度百科-红豆薏米水

热心网友 时间：2022-05-02 04:31

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。所以，薏米红豆水有很好的保健作用。但是，早于薏米有使身体冷虚的作用,故怀孕中及月经期就不宜服用。月经前喝是可以的

热心网友 时间：2022-05-02 06:23

可以。

红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，有利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

扩展资料：

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。

对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

参考资料：红豆薏米-百度百科

热心网友 时间：2022-05-02 08:31

红豆的作用是补血、养血，薏米的作用是清热、除湿，所以经期可以喝红豆薏米水。红豆薏米熬的水有保健作用。体热、湿气重的患者可以食用。红豆还有补血、养血的作用，经期量多可以食用红豆薏米水，平时喝也对身体有好处，尤其体重过胖，体内湿热比较重的患者，可以喝薏米水来清热除湿。食疗比药物相对要好，长期食疗才会有效果，偶尔吃可能效果不明显。所以想调理，经期可以喝红豆薏米水。