早上起来腰疼怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:29

共5个回答

热心网友时间：2023-11-01 00:51

？早上起来腰疼是怎么回事？很多朋友为此困惑，本文总结早上起来腰疼的原因，为您解决。早上起来腰疼是怎么回事之床的原因早上起来腰疼的原因很可能是因为床。传统的棕绷或尼龙丝绷床、钢丝绷床以及钢丝绷的行军床，软的沙发或者太软或弹性较差的席梦思床垫等，都会造*躺卧在上面由于体重的作用，身体呈现*低、四角高的状态，腰部肌肉长时间处于痉挛状态，使椎间盘不能得到充分休息与放松长此以往，极易造成腰肌劳损，也可诱发腰椎间盘突出症。像这种情况引起的？可在疼痛处贴上奇正消痛贴膏(奇正)，活血化瘀，消肿止痛。早上起来腰疼是怎么回事之慢性腰肌劳损若不是寝具的问题，那早上起来腰疼是怎么回事呢？此时就有可能是由于慢性腰肌劳损。这时？可做腰部牵引，手法按摩，中药热敷及口服舒筋活血片治疗。小编推荐早康远红外自发热护腰！适宜于对肾虚腰痛，产后腰痛，腰肌劳损及风、寒、湿邪和血瘀引起的腰部疼痛转侧不利的人群。早上起来腰疼是怎么回事？百洋健康网建议大家可以采取以下措施，预防早上起来腰疼。 1．早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。 2．学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。 3．保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。 4．改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。？在明了早上起来腰疼的原因之后，相信大家能够采取措施，远离早上起来腰疼的烦恼。

热心网友时间：2023-11-01 00:52

类似腰肌劳损的症状，因久坐引起的。
你的床垫是不是很软。如果腰有问题，最好不要睡软床垫。要睡硬板的床。
在就是平时多锻炼了，久坐不仅伤腰，还伤颈椎啊。

热心网友时间：2023-11-01 00:52

每天坚持散步，做腰部运动和仰卧起坐

热心网友时间：2023-11-01 00:53

气血不足型：这类男士除有性功能减退症状外，还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状，应给予补气养血。

热心网友时间：2023-11-01 00:53

向下弯腰手摸住脚