晚上老是做噩梦,梦到僵尸在咬我。怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:29

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热心网友时间：2023-06-28 14:44

常常做恶梦，如梦见自己喉咙被人卡住，极度惊惧，喊不出，动不得。恶梦醒来，总感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼，胡猜乱想，忧心忡忡，大有惶惶不可终日之势。
以下三点是值得注意的:

1、保持情绪乐观。

2、消除矛盾冲突。

3、改变依赖思想。追问还有没有更好的方法？

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