老人平时该怎么补血?

发布网友发布时间：2022-10-16 09:46

共5个回答

热心网友时间：2023-10-18 03:36

老补血，可以吃养血安神丸，和红枣，小豆，牛奶，鸡蛋，牛羊肉，等。

热心网友时间：2023-10-18 03:37

最常见的有巨幼红细胞性贫血和缺铁性贫血。巨幼红细胞性贫血的老年人可以多吃新鲜的水果和蔬菜，同时在烹饪蔬菜的时候时间不能太长，温度也不能太高，以免破坏其中的叶酸；还可以多吃优质的蛋白质，如新鲜的牛奶、鱼类、豆类等制品。

热心网友时间：2023-10-18 03:37

老年人由于全身器官功能的减退，尤其是消化系统功能减退以及骨髓造血功能的减退，容易造成造血原料的缺乏，出现各种营养性贫血。最常见的有巨幼红细胞性贫血和缺铁性贫血。巨幼红细胞性贫血的老年人可以多吃新鲜的水果和蔬菜，同时在烹饪蔬菜的时候时间不能太长，温度也不能太高，以免破坏其中的叶酸；还可以多吃优质的蛋白质，如新鲜的牛奶、鱼类、豆类等制品。

热心网友时间：2023-10-18 03:38

老人平时补铁的话，可以从食物上来进行补充血。
多吃含铁高的食物蔬菜，比如菠菜动物的内脏，动物血，这些都是可以快速补铁补血的。

热心网友时间：2023-10-18 03:39

莲藕含铁量高，经常食用可以预防缺铁性贫血。富含维生素C和膳食纤维，对肝病、便秘、糖尿病等衰弱性疾病十分有益。新鲜莲藕止血，成熟莲藕血。生吃莲藕，清热凉血，止血化瘀；熟食能健脾和胃，养血。老年人经常吃莲藕，莲藕能增进食欲，益血益髓，安神健脑，延年益寿。