我27岁特别迷茫,强烈的无价值感该怎么办呢?
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发布时间：2022-10-16 08:20
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热心网友
时间：2023-10-17 11:50
我们想看到的内容通常是我们自己想看到的内容，这句话其实不是绕口令。心理学说到，世界的样子是我们心中的投射，如果我们当下感觉到有一些迷茫和无助时，可能我们看到的信息也会聚焦在那些看起来很难的事情上，这样就会强化我们内心的迷茫与无助感。这时候你可能要去进行一些自我觉察，看一看我当下的状态是怎样的，是什么原因引起了我现在的这个状态。如果这一部分解决了，或许你看待当下的现实情况会有新的想法。
第二个是，其实你的问题中间也包含着答案，你提问的后半部分说，感到找不到自己的位置，找不到自己可以做什么。也许这个是你真正比较迷茫和困扰的部分。不知道你是不是刚刚毕业，准备参加工作之前有没有过工作的经历呢，如果是学校毕业刚参加工作，这部分是很多毕业生都会有的一些感受。
你可以先尝试降低自己的预期，不要一开始把自己的目标设定的太高，从身边的可以做的一些事情开始，慢慢的再去将你的目标提高，这样也会降低你当下的这种无助感。当我们对生活和当下的状态有一些掌控感时，我们就会重新恢复自信，去做一些更有挑战性的事情。
第三点就是聚焦当下，其实我们的焦虑和无助感很多的时候会来源于后悔过去，或者是担忧未来。如果你把就业这件事更加细致化，比如说制定一些可行的目标计划，将就业的单位归类，把你的需求和对方招聘的需求整合起来，进行类比。
这个操作一方面可以让你更聚焦当下，去做力所能及的事情，缓解当下的无助和焦虑感觉。另外一方面也可以帮助到你落实心中的想法与计划，为自己准备工作这件事落地，往前推一步。我们头脑中的想象和现实，其实是有一定的差距的。最好的方法就是去试一试，当你试过之后，就会知道怎么样去调配心中的想法和现实的需求，这样你就能更快的找到自己的定位拉。
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时间：2023-10-17 11:51
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时间：2023-10-17 11:51
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时间：2023-10-17 11:52
