如何让自己觉得很充实?

发布网友发布时间：2022-10-15 16:35

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 22:38

这个问题我也问了自己很久。生活现在丰富多彩，网络给了我们很大的学习空间。如果努力可以让我们生活变得充实的机会很多。比如找到自己的爱好，通过网络学习自己感兴趣的东西。活着办*身卡，去做做健身。或者写写小说。甚至利用休息时间打打工，认识下社会，丰富下人生经历。不然谈一场轰轰烈烈的恋爱，敢爱敢恨。不过感情这个投入跟收回可由不得自己的。没把握不要轻易尝试了。。。。。只要有恒心你会找到让你充实的落脚点。加油吧。我就缺少恒心，一直都没做成。呵呵。也在努力中。

热心网友时间：2023-10-09 22:38

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？。。{ 沧之涛 }转载请注明一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。　　伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 { 沧之涛 }的回答　　其实快乐与悲伤只有一丝之距。 { 沧之涛 }的回答处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }转载请注明*成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱*理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。

热心网友时间：2023-10-09 22:39

1.要有目标，有了目标会让自己过的很充实。
2.做自己感兴趣的事。你的兴趣爱好是什么？
3.做自己以前没有做过的事，也就是偿试新鲜事物。这样可以使自己感到有一种新鲜感。比如什么东西没吃过可以去吃一下，哪个地方没去过，可以过走走。。有什么东西最想学，可以去学学。
4.整理整理房间，想想自己有多久没有整理过房间了，看着整理过后的房间你会会有一种成就感。
5.找人探讨探讨问题。
以上办法是个人经验，仅供参考。

热心网友时间：2023-10-09 22:39

把自己的时间合理的安排起来！
不管做什么！
比如学习，运动！都可以
如果你工作了，那每天上班下班之后安排一些其他的活动。
比如每天去骑单车，打羽毛球，或者其他的一些！
总之做一些对有益的事情，把每一分钟都安排好！
您的生活就充实了！

热心网友时间：2023-10-09 22:40

如果是这样子，建议你给自已找点事做做，比如学点什么，只要让自已忙碌起来就不会有时间空虚了，而且也能学到知识，两全其美，明白吗/那是个最好的方法！
充实不是忙碌，不是有钱或者有名。这是一个心理的东西。我觉得要想找到这个东西，最好的办法就是去做你觉得有意义的事情，每一个小小的收获会收你充满丰收的喜悦，你会感觉到很充实的。