颈椎曲度变直应该注意什么?

发布网友发布时间：2022-10-15 21:59

共4个回答

热心网友时间：2023-10-12 16:30

（1）日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜，最好用圆木枕或元宝形枕头。注意避免颈部的剧烈转动。

（2）长期低头伏案工作者，要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

（3）平时要注意保暖，防止受寒凉。

热心网友时间：2023-10-12 16:30

曲度变直一般是颈椎病的前期临床表现，锻炼还是很重要的，要时时注意自己的不良姿势，比如平时玩电脑的时候脖子前冲或者歪着，要纠正这些毛病，脖子的休息姿态应该是后仰位的，不管是上班还是上学，我想你一定有时间做点简单的颈椎操，主要是以后仰头颈为主，还有两边的侧转，往哪边觉得阻力大不舒服，就要往哪边转，坚持一会，再回复到中立位，其实这要求并不高，长期伏案工作的人，也只需每天稍微练上3－5分钟就可以了。

热心网友时间：2023-10-12 16:31

颈椎曲度变直平时需要多注意劳逸结合，配合外敷中草药制剂，辅助矫正颈椎曲度。

热心网友时间：2023-10-12 16:31

放风筝和游泳对颈椎的治疗都有帮助
也可以做些初级的瑜伽，循序渐进的
还是多活动