医生告诫年轻人:当身体出现以下3种症状时,多半心梗要来
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发布时间：2022-10-15 22:16
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时间：2023-10-12 20:28
昨天凌晨，一辆救护车呼啸着驶入医院，一位中年男子呈昏迷状态被医务人员，紧急送往急救室。
医生面色凝重，一名*直接坐在担架上，一直为该男子做心脏复苏，一直到手术室内。
到了急诊抢救室，医护人员不敢有半点懈怠，抢救措施一刻也不敢停，气管插管，电击除颤，肾上腺素静脉注射……
经两个多小时的抢救，最终心电监护仪上发出了刺耳的警报声，医生用尽了各种办法，也没能从死神手中把该男子的性命挽救回来。
抢救室外，该患者的母亲听到这个消息后，继悲痛又气愤：都是你自己造孽啊！早就和你说了，那种地方少去，你还去，这留下我怎么活啊......
事后，经过了解，患者姓王，今年28岁。半年前，无意中发现自己的妻子出轨，结婚三年来，王先生一直觉得和妻子感情很好。
没想到自己的妻子竟然出轨长达两年，王先生受到了严重的打击。离婚半年来，就经常晚上去酒吧、KTV等场所，终日借酒消愁，花钱买醉。
医生叹息：那些地方则能天天去，喝酒会促进血液循环，使心脏跳动加快，血压升高。
加上经常熬夜，会使大脑处于应激状态，使肾上腺素等激素分泌增加，造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管内垃圾不能及时排出，从而导致心梗的突发。
医生提醒：年轻人不良生活方式，是导致突发心梗的重要因素！尤其是男性。
大约有15.4%的男士犯心梗，都是因为过度的不良生活方式。而女性只占到8%左右。
1、肩膀莫名疼痛
运动后有的人会疼出冷汗，右臂、左肩膀疼痛，若一运动肩膀就疼，一休息肩膀疼痛就好转，这可能是心脏病犯病前兆。
2、喉咙痛
感觉喉咙有异物，感觉有东西塞着或被人牵着脖子的感觉。
3、 牙疼
牙很疼，但又不是牙齿的问题，这事要高度怀疑是否是心源性牙疼，最好及时检查，排除心梗。
医生提醒，预防心梗，做好2要3不要
3要
1、 要多喝水
水是最天然的稀释剂，也是治疗疾病最好的天然良药。
人在晚上休息的时候，身体会消耗许多水分，所以很多人早上感到口渴。水分流失，血液就会粘稠、流通缓慢，容易形成血栓，为血管堵塞埋下隐患。
所以，早晨起床时，晚上睡觉前，最好喝一杯温水。不仅有利于润肠道，还可以避免血液粘稠，减少心梗、脑梗等血管疾病的突发。
2、 要多运动
运动是人身体 健康 必不缺少的一环，运动是恢复人体机能，提高免疫力最有效、最快的方式。
对于心梗等心脑血管疾病患者，运动时要避免剧烈运动，最好在医生、健身教练等专业人士的指导下锻炼。
选择一些舒缓的运动，例如：五禽戏、太极、快走、骑行等有氧运动。
运动时间不宜过长20-40分钟，身体出汗即可。
3不要
1、 不要过度劳累
现在越来越多的年轻人突发心梗，大约12%的人都是因为过度劳累造成的。
长期的体力消耗，熬夜，身心不能得到充分的休息，心脏负担会明显加重，心肌缺氧量突然增加，导致心肌短时间内缺血，就有可能诱发心梗。
所以，日常应避免过度劳累，少熬夜，多休息。及时释放压力，保持乐观的心态！
2、 不要高血压
血压一高百病生，高血压症可谓是现代血管病的"万恶之源"。
长期高血压，会导致血管长期处于扩张的状态，血管会逐渐硬化，引发动脉粥样硬化，慢慢形成血栓，引发各种并发症。
同时，临床数据显示，大多数心梗患者发作时，都伴有血压升高的症状。所以，控制高血压，是预防心脑血管疾病的有效办法。
3、不要任性吃
病从口入，绝多数心梗患者都是吃出来的，控制不住嘴，就避免不了疾病的缠身。
心血管患者，日常饮食应做到以这几点：
尽量用含多不饱和脂肪酸的食物来满足脂肪摄入，比如植物油、坚果等；
远离反式脂肪酸，减少油炸食品、植物奶油等人造脂肪摄入；
每天食盐摄入小于 6 g；
多摄入膳食纤维，含膳食纤维多的食物包括粗粮、豆类、菌菇类等；
每天吃水果不少于 200 g，蔬菜不少于 200 g，每周吃鱼 1～2 次；每天 30 g 不含盐的坚果。
*饮酒量，每天不超过 1 份；尽量避免含糖的饮料、果汁等。
保持 健康 的体重 体重过高会增加心脏负担，增加心脏发生疾病的风险。
