说说考试前焦虑怎么克服?

发布网友发布时间：2022-10-16 14:15

共3个回答

热心网友时间：2023-10-19 19:06

考前焦虑症是因为学习压力过大而造成的，因此首先应该学会合理发泄，调节自己心理状态，缓解学习压力，开放自己心态。听听音乐，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式，只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试，从而发挥出自己最好的水平。

热心网友时间：2023-10-19 19:07

想要克服考试前的焦虑，平时学习的时候一定要扎实的学好知识点，这样才能有信心在考试的时候也不会过于焦虑，然后在考前可以放松听一下音乐，然后喝一些比较舒心的饮料，比如说牛奶，可以稳定心境。

热心网友时间：2023-10-19 19:08

首先可以做一些自己喜欢做的事情，转移自己的注意力，让自己的心情有所放松，不要为考试而担忧，其次，可以多出去走走，散散心，能够让自己的内心变得更加平静。